PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźA ile ćwiczysz tkd??
Na początku nie wymagaj od siebie zbyt wiele, wszystko przyjdzie z aczasem, tylko trzeba ćwiczyć.
Przede wszystkim musisz popracować nad techniką. Wielu początkującyhc przede wszystkim chce za wszelką cenę kopać albo super wysoko albo super mocno. Nie w tym rzecz, jeżeli dobrze opanujesz technikę, będziesz wkręcał biodro itp., z czasem wszystko przyjdzie samo.
Spróbuj wykonywać to kopnięcie, które sprawia ci kłopot maksymalnie powoli.
P.S. a przy którym masz problem??
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
Zmieniony przez - Kloszard w dniu 2009-10-09 21:23:33
Chcecie nauczyć się nowych rzeczy o boksie ? Przeczytajcie to http://www.sfd.pl/Boks-t527365.html
Chcecie nauczyć się Freestyle Footballu ?? Zobaczcie to http://www.sfd.pl/Freestyle_Football-t528941.html
Follow The Reaper...
"Miej przed sobą zawsze słuszną drogę"
gen. Choi Hong Hi [*]
A ile trenujesz?
Oli Ból w kolanie chyba niewiele ma wspólnego z nadciągnięciem czegoś podczas rozciągania. Ja miałam kiedyś wysięk w kolanie - bolało mnie kolano przy prostowaniu, jeżeli długo było ugięte i przy skrętach. Jeżeli masz coś podobnego to wystarczy zwykła maść na żylaki lioton. Jeśli cię bardzo boli idź do lekarza. Co prawda nasza służba zdrowia daje dużo do życznia, ale lepije się przejść, niz potem się męczyć, z czymś co się zaniedbało.
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.
"Miej przed sobą zawsze słuszną drogę"
gen. Choi Hong Hi [*]
Możesz też dodatkowo robić ćwiczenia na równowagę, np.stajesz na jednej nodze na palcach, druga wysoko ugięta w kolanie, ręce proste przed siebie. I wytrzymujesz tak najdłużej jak możesz, potem to samo na drugiej nodze.
Jeśli chodzi o ból w kolanie to dobrze się rozgrzewaj, nie rób przeprostów, zwłaszcza jeżeli kopiesz w powietrze, a jeśli nie pomoże to j/w - powienieneś skonsultować z lekarzem.
"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."