wwwaldek

62 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2111

przeczytanych postów

25260

napisanych postów

Imię Waldek

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty TKD (ani ITF ani WTF po prostu TKD) + uzupełnienia

Ostatnia aktywność 19.03.2015 (21:31)

Data rejestracji 19.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jak się rozciągać żeby miało to sens? tekst knife'a na ten temat: http://www.sfd.pl/temat244750/ nie chcę powielać rzeczy już raz opisanych. rozciąganie dynamiczne nóg: jaka rozgrzewka? niezbyt forsowny bieg, przeplatanka, krok dostawny bokiem itp., dokładna rotacja w	170	2006-04-05 18:07
Sztuki Walki	Skecze, śmieszne filmiki. prawdopodobnie taki temat już był ale dawno i pewnie już nikt nie pamięta. legenda i życie ostatniego wojownika kung-fu. <img src="../../buziaki/1.gif"	12	2008-08-15 22:37
Sztuki Walki	Pan Kleks :-) jak było to wywalcie. http://bush.to.morderca.wrzuta.pl/film/dojxxmk3bs/pan_kleks nie wiem jak wy ale ja, jak bym się miał kulać z takim obsrańcem, to chyba bym odpuścił.	8	2008-08-24 22:15
Sztuki Walki	Czyżby jakiś polski akcent w Taekwondo na Igrzyskach? sugeruję sie oczywiście tylko i wyłącznie polsko brzmiącym nazwiskiem. artykuł: saksofonistka nadzieją szwecji jedną z największych nadziei szwecji na złoty medal olimpijski jest - zdaniem szwedzkich mediów -aktualna mistrzyni europy w	21	2008-08-10 10:29
Sztuki Walki	Głosujemy na koleżankę z grapla [http://www.sfd.pl/zag%c5%82osujcie_na_mnie_%2c_proszeee-t387503.html] temat tymczasowy po zakończeniu konkursu usunę. oczywiście dajemy piątkę	5	2008-03-05 21:28
Sztuki Walki	Oddaj głos na koleżankę z graplingu [http://www.sfd.pl/zag%c5%82osujcie_na_mnie_%2c_proszeee-t387503.html] temat tymczasowy po zakończeniu konkursu usunę. oczywiście dajemy piątkę	4	2008-03-05 21:08
Scena MMA i K-1	Zagłosuj na koleżankę z grapla [http://www.sfd.pl/zag%c5%82osujcie_na_mnie_%2c_proszeee-t387503.html] temat tymczasowy po zakończeniu konkursu usunę. oczywiście dajemy piątkę	0	2008-03-05 21:46
Sztuki Walki	Głosujemy na koleżankę z graplingu [http://www.sfd.pl/zag%c5%82osujcie_na_mnie_%2c_proszeee-t387503.html] temat tymczasowy po zakończeniu konkursu usunę. oczywiście dajemy piątkę	0	2008-03-05 21:43
Scena MMA i K-1	Oddaj głos na koleżankę z grapla http://www.sfd.pl/zag%c5%82osujcie_na_mnie_%2c_proszeee-t387503.html temat tymczasowy po zakończeniu konkursu usunę. oczywiście dajemy piątkę	2	2008-03-05 21:06
Sztuki Walki	Radykalne zmiany w prawie do obrony koniecznej "radykalne zmiany w prawie do obrony koniecznej kodeks karny czeka radykalna zmiana: broniąc się przed bandytą w domu, nie poniesiemy kary, jeśli przestępcę zranimy albo nawet zabijemy - informuje "dziennik", relacjonując projekt ministerstwa	98	2006-07-15 08:39
Sztuki Walki	XIV Mistrzostwa Polski Polskiej Unii Taekwondo xiv mistrzostwa polski taekwondo polskiej unii taekwondo - 13-15.04.2007 zawiercie pełny komunikat zawodów: http://www.put.org.pl/polish/index.php?option=com_content&task=view&id=139&itemid=63 z ważniejszych zmian jakie zaszły ostatnimi czasy w	33	2007-04-08 15:19
Sztuki Walki	Wszystko od razu czy po kolei? jestem ciekaw jak waszym zdaniem powinien wyglądać tok nauczania sztuk walki? czy początkujący adept powinien poznawać jak najwięcej technik od razu od samego początku i z czasem pracować nad ich poprawnością i perfekcją wykonania czy po jednej, a	35	2007-01-27 18:08
Informator DOLNOŚLĄSKI	Boks Tajski - retransmisja teraz międzynarodowa gala muay thai we wrocławiu, retransmisja teraz na tvp 3.	0	2007-01-14 18:44
Po siłowni, o siłowni	Film o 11 września 2001, tego filmu nie zobaczysz w TVP http://video.google.pl/videoplay?docid=2697480328346224247&hl=pl	96	2006-09-11 20:13
Sztuki Walki	Czego to skośnoocy nie wymyślą? :-) http://www.youtube.com/watch?v=4o8d264my-w&nr zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-09-17 08:49:01	19	2006-09-17 08:47
Sztuki Walki	Cavior doigrałeś się ... jakbyś nie wiedział, to jodan cię wkopał ja tylko pomagałem. gratulacje.	34	2006-10-08 14:57
Sztuki Walki	Obrotówki z wyskoku na strefę wysoką http://www.metacafe.com/watch/76104/tornado_kick/ - tkd wtf, znalezione w necie. obrotówki z wyskoku na głowę, w realnym starciu na ulicy są bezużyteczne a na zawodach trudne do wykonania i ryzykowne ale widowiskowe. przyznam się, że jedyne	40	2006-03-12 12:36
Sztuki Walki	Mistrzostwa Polski PUT w Skawinie 9-11 czerwiec xii mistrzostwa polski seniorów x mistrzostwa polski kadetów polskiej unii taekwondo 10-lecie krakowskiego centrum taekwondo pełny komunikat mistrzostw: http://www.put.org.pl/druk/mpsk.pdf ktoś z forumowiczów będzie obecny na tej	47	2006-05-08 21:12
Sztuki Walki	Letnie obozy sportowe 2006 - czyli gdzie z kim i za ile? jak w temacie, wrzucamy informacje o obozach sportowych organizowanych przez wasze kluby w 2006r. , ewentualnie o miejscach, w których przez wakacje są prowadzone treningi.	7	2006-05-09 18:19
Sztuki Walki	Piękne wojowniczki czyli to co tygryski lubią najbardziej :-) <br><br>wiecej na: http://acarya.lh.pl/article.php?id=52&phpsessid=9ddb819db9e4e4402d0ff97a4591663f materiał zamieszczam oczywiście w dobrej wierze aby dziewczyny zobaczyły, że trenowanie sportów	31	2006-05-04 23:03
Sztuki Walki	X MP Młodzików, XI MP Juniorów i PP Seniorów Polskiej Unii Taekwondo. w dniach 18-19 marca w miejscowości ciepłowody odbyły się x mistrzostwa polski młodzików, xi mistrzostwa polski juniorów i puchar polski seniorów polskiej unii taekwondo. oto kilka fotek z tej imprezy.	26	2006-03-20 13:36
Sztuki Walki	Fight dwóch kobiałek http://www.metacafe.com/watch/23423/white_trash_chic_fight/ co prawda walczą kobiety ale mniej więcej taki przebieg ma walka na ulicy.	3	2006-03-13 01:01
Administracja i Moderatorzy	tylko dla członków tsunami !!! - dlaczego zamknięto ten temat? kto i dlaczego zamknął ten temat?	2	2006-02-27 22:52
Sztuki Walki	Wypowiedzi Łobody i Skubisa na temat turnieju w Łodzi fragmenty tekstu z konkurencyjnego forum: "za nowelizacją ustawy o kulturze fizycznej, która ukróciłaby samowolę w organizacji imprez nie tylko w taekwondo opowiedzieli się prezesi obu związków tej dyscypliny - wtf (odmiana olimpijska) oraz itf.	4	2006-02-15 12:53
Administracja i Moderatorzy	dlaczego tak się wyświetla <br><br>dlaczego na jednym z kompów w tak dziwnie wyświetla mi się forum. wogóle nie ma tła i niektórych tematów też nie widać. mam tak od dawna ale od października tylko na tym kompie mam łącze więc	5	2005-10-04 10:59
Sztuki Walki	W obronie kobiety. http://rapidshare.de/files/4334769/w_obronie_kobiety.avi.html jeżeli będą gwiazdki to w ich miejsce wpisujemy: (r a p i d s h a r e . d e) ale bez spacji między literami. filmik ma 18 mb	2	2005-08-25 00:00
Sztuki Walki	Samoobrona w taekwondo i karate-teatrzyk czy sparing? w wielu sekcjach taekwondo i karate, nie wiem jak jest z tym w kung-fu, wspomniana samoobrona będąca w programie nauczania jest tzw. teatrzykiem. czyli polega na wykonaniu z góry ustalonego schematu ataku i obrony np. przechwyt-dźwignia-technika	19	2005-08-11 19:37
Sztuki Walki	Czy ćwiczysz układy formalne(kata/ tul/ pomse/ itp.)? Jak tak to dlaczego? no właśnie ciekawe ilu z nas w ogóle ćwiczy układy. oprócz zagłosowania w ankiecie proszę o krótką wypowiedź czym są dla ciebie ćwiczenia formalne. ja układy trenuję ale rzadko. rzadko nie dlatego że ich nie lubię ale dlatego że im rzadziej	25	2005-07-11 18:08
Sztuki Walki	"bicie" pasem no właśnie jak to wygląda w waszych klubach i czy ktoś się orientuje jak ma się do tego polskie prawo. chodzi mi o to czy jeżeli instruktor bije uczniów pasem ale tylko tak dla picu (przecież obdukcja w takim przypadku nie ma najmniejszego sensu)	260	2005-05-08 15:52
Sztuki Walki	MP Kadetów i Seniorów Polskiej Unii Taekwon-do zawody odbędą się w opolu 14-15 maj. konkurencje: - układy formalne itf/gtf, wtf - walki semi i light contact pełny komunikat o zawodach na stronie: http://www.taekwondo.dw.pl	35	2005-04-27 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jak się rozciągać żeby miało to sens?	2012-02-22 19:46
Sztuki Walki	IV Mistrzostwa Polski Tang Soo Do 21-23.01.11	2010-11-25 23:13
Sztuki Walki	NAMACZANIE PIĘŚCI W MLEKU	2010-05-15 22:04
Sztuki Walki	Semi contact/point fight - szybkość, cwaniactwo i technika	2010-05-01 20:51
Sztuki Walki	Semi contact/point fight - szybkość, cwaniactwo i technika	2010-03-13 23:24
Sztuki Walki	Taekwondo - odejscie wielkiego guru z PUT	2010-02-21 21:39
Sztuki Walki	Taekwondo - odejscie wielkiego guru z PUT	2010-02-21 21:24
Sztuki Walki	Taekwondo - odejscie wielkiego guru z PUT	2010-02-21 21:24
Sztuki Walki	26-29.11 Taekwondo, mistrzostwa świata w Argentynie - Polki bronią tytułu	2009-11-19 18:41
Sztuki Walki	gdzie najlepsza kadra trenerska tkd we Wrocławiu ?	2009-11-15 22:11
Sztuki Walki	gdzie najlepsza kadra trenerska tkd we Wrocławiu ?	2009-11-15 19:25
Sztuki Walki	MarKos, przegiąłeś pałę tym razem!	2009-11-14 18:09
Sztuki Walki	Rozciąganie - potrzebuje kilku porad	2009-11-08 17:29
Sztuki Walki	Taekwondowcy ...	2009-10-13 00:58
Sztuki Walki	Problem z równowagą	2009-10-11 18:05
Sztuki Walki	Problem	2009-08-06 21:27
Sztuki Walki	debilna technika??	2009-04-01 20:29
Sztuki Walki	Opolskie zawody TKD	2008-12-02 16:14
Sztuki Walki	taekwondo czy coś innego?	2008-11-28 08:26
Sztuki Walki	taekwondo czy coś innego?	2008-11-28 07:46
Sztuki Walki	Sztuki walki/Sporty walki jako narzędzie rescocjalizacji	2008-11-23 14:22
Sztuki Walki	Opolskie zawody TKD	2008-11-23 13:40
Sztuki Walki	jak zwiększyć odporność na ból - szpagat turecki	2008-10-03 16:45
Sztuki Walki	17-latek zmarł na zawodach sportowych - kto winien?	2008-09-23 19:16
Sztuki Walki	Rozciąganie, Czy to mój kres możliwosci ?	2008-09-10 13:02
Sztuki Walki	powiedzenia, sentencje, przysłowia itp,	2008-09-07 14:43
Sztuki Walki	Egzamin w PUT a stopnie ITF	2008-09-07 11:53
Sztuki Walki	Egzamin w PUT a stopnie ITF	2008-09-07 08:53
Sztuki Walki	Egzamin w PUT a stopnie ITF	2008-09-06 23:13
Sztuki Walki	Egzamin w PUT a stopnie ITF	2008-09-05 19:41