"Dawkowania Różnych Kreatyn"

brak logiki w srdo mlodziezy...

DT:
rano 5g mono, przed treningiem porcja HP.
DNT
porcja mono 5g lub hp.

a lepiej samo hp czy z mono?

jeżeli będzie wystarczająca ilośc staka to napewno lepiej bedzie 2x stak, anizeli stak plus mono, lub tylko mono

Sprawdź jak na Ciebie działa a sam się przekonasz.

hp + mono

w dnt brac to z rana czy jak? wyzej napisane jak brac tylko w dnt nie wiem rano czy w czasie treningu.

i czy jedna puszka starczy hp na cykl? sporo kosztuje..

i brac hp po calej porcji?

dziekuje za odp. pozdrawiam

np 5g mono rano a porcja hp przed treningiem
w dnt starczy 5g mono rano
zdr

dziekuje bardzo za odp.

a czy puszka hp starczy na cykl taki klasyczny z mono?.

pozdrawiam.

zalezy od długości cyklu jaki chcesz zrobić
ale przy dawkowaniu takim jak napisałem
na standardowej długości cykl starczy

łatwo możesz sobie sam obliczyć
ilość dni treningowych w tygodniu
ilość porcji w hp
i łatwo policzyć na jak długo starczy

dziekuje SOG :)

Pozdrawiam.

Witam, wiem że NitroBolon II z Xpandem można łączyć np tak:

dt:
NBII na czczo
Xp przed treningiem

dnt:
NBII na czczo
XP po południu.

I tego się chce trzymać, ale poda mi ktoś w jakich ilościach? Miarka NBII to 10g, a XP 18,5g. Wystarczy po jednej miarce?
Ważę 74 i dopiero zaczynam ten cykl. Kiedyś brałem Xpand'a i byłem zadowolony. Z góry dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam

Zmieniony przez - xarxes w dniu 2009-10-23 13:40:43