Jak brać

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 741

Witam zakupiłem sobie CREATINE Mega Caps1250 mg x300 kapsułek i OLIMP GAIN BOLIC 6000 1OOOg i jak to brać wszystko (łączyć) a miałem sobie carbo dokupić ale nie wiem czy się opłaca z góry dziex i proszę o odp

rośnij

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11393 Napisanych postów 72669 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958459

kreatyna
2x 4 kaps dziennie (trening np. 30min przed i po , dzien wolny: rano i wieczorem)
1kg gainerka to tyle co nic ,wiec mozesz pic po treningu porcje tylko z 50-70g

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

cudownyand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 741

Dzięki to kreatyna bez różnicy czy np. w dni treningowe rano i bezpośrednio po trenigu i jeszcze pytanko dokupić do tego jeszcze carbo czy nie?

rośnij

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11393 Napisanych postów 72669 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958459

mozes brac w treningowe rano i po treningu, mozesz rano i przed treningiem, mozesz przed i po treningu (moj preferowany system) ale miedzy nimi nie zauwazysz różnic, Twoj wybor

w jakim celu to carbo? zbedny wydatek

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

cudownyand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 741

Dzięki nie będę kupował carbo tylko po treningu jadł posiłek z węglowodanami a i SOG oczywiście

rośnij

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11393 Napisanych postów 72669 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958459

oczywiscie pamietaj tez o odpowiedniej porcji bialka w tym posilku ;)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

cudownyand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 741

hehe ok :)

rośnij

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

jak banan
mix bialek i wegli po treningu - w odpowiedniej proporcji

...

cudownyand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 741

Ok dziękować ;)

rośnij

...

cudownyand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 741

A jeszcze coś zapomniałbym nie wiem czy na ten cykl mam zmienić plan czy nie na tym co teraz ćwiczę to Pn(klata,brzuch),Wt(Biceps,Triceps),Cz(Plecy,nogi),Pt(Barki,brzuch,przedramiona) i ćwiczę na nim z 3 albo 4 tygodnie to zmienić plan czy nie???

rośnij

...