BCAA Xtra max dawki???

Jakie max dawki można brać BCAA Xtra i czy wogóle ma to sens zwiększyć ponad norme???? Czy ktoś to może kiedyś przedawkował???

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): grrrrrrrryyyy

Wiek: 23

Waga: 83

Wzrost: 177

Cel cyklu: czysta masa

stosowane już wcześniej suplementy : za dużo żeby pisać...chyba wszystkie rodzaje

Uprawiane inne sporty: ogrodnictwo ekstremalne;)

stosowane wcześniej spalacze : sporo

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA Xtra, monster mass, hot sport drink, białko na noc, energon x 100,

ilość dni wolnych od kreatyny: ok100

przewidziane finanse na cykl: dowolne

uwagi i sugestie: po co ćwiczyć skoro i tak umre??? Żeby mieć większą trumne!!!

Staż treningowy: ok 8 lat

Zwiększyłem dziś dawki do 10g BCAA Xtra przed i 20g po treningu... wsumie czuje się bardziej wypoczety niż zwykle a zrobiłem dobty trening (ok 2godz) zobaczymy później czy to naprawde działa czy tylko efekt placebo;)

ale po co?

nie widzę sensu?

bierz 9g przed i 9g po i wystarczy.

biore po 10;) pytam bo chce wiedzieć czy ktoś już próbował??? Wieksza ilość białka w diecie też ma znaczenie więc ciekawi mnie czy można zwiększyć BCAA...

Jakie max dawki można brać BCAA Xtra i czy wogóle ma to sens zwiększyć ponad norme????

Dawki nie sa ograniczone, sa zwolennicy dawkowania i do 20g samych aminokwasow rozgalezionych przed treningiem oraz drugie tyle po treningu, jednak takie ilosci w sporcie amatorskim sa zbedne, bo nieistotne to ile BCAA dostarczymy czy ogolnego profilu aminowasowego, co innego na poziomie pro...


Czy ktoś to może kiedyś przedawkował???

Watpie, to tak jakbys zapytal czy ktos przedawkowal kiedys bialko.

Jesli juz to pogooni na kibel

Sam kiedys spozywalem 20g Bcaa Xtra przed i 20g po, na plus byla dobra regeneracja powysilkowa, na minus - 3 puszki w 50 dni

tak...przedawkował to mocne słowo ale z tym kiblem to też mi się już zdarzyło po białku;) a jak już pisałem w ankiecie raczej finanse nie mają znaczenia kolego 7;) ale dzieki za odp:) pogadamy pewnie w poniedziałek na siłce...

ja brałem 30g bcaa dziennie i większej różnicy nie odczułem

minimum to standardowe 1g. na kg. masy ciała, więc około 8,5g. bcaa powinienes brac na porcję- to jest minimum.
możesz np. zrobić eksperyment biorąc przez pewien okres tyle wlasnie, po czym -od razu czy po pewnej przerwie- weź dawkę 2x wiekszą- sprawdzisz czy odczujesz czy nie różnicy w mozliwościach treningowych i regeneracyjnych.

przy takiej wadze 20 gram BCAA XTRA przed i po treningu to norma zauważ że w 20g produktu jest tylko 10g samych BCAA, to czy jest sens czy nie musisz wyczuć sam

Ja sam biore Bcaa Xtra więcej niż - jak trafnie ujął apokalipsa - minimum i czuje się z tym dobrze, a nawet lepiej niż na mniejszych dawkach

Ja swego czasu brałem 40g podczas treningu, zgodnie z filozofią Poliquina, żeby dostarczać minimum 20g samych BCAA. Był jeden skutek uboczny. Podrażnienie gardła. Nawalili tam tyle dodatków smakowych, że aż drapie w gardło.

chyba nie dowiem się jak sam nie sprawdze;) dawki które podałem dają mi bardzo dobry efekt więc może bedzie jeszcze lepiej;)