2 treningi dziennie

Witam.Chcialem zapytac co myslicie o temacie.Czasem jak mam dzien wolny to zastanawiam sie czy nie byloby zle jak rano zrobilbym sobie dodatkowy trening(walka z cieniem,bieganie itp.).Wiem ze na obozach maja po kilka treningow dziennie,ale moze cos takiego jest ok tylko przez krotki okres czasu?

a jesli robimy trening SW i na siłowni w jednym dniu to od ktorego treningu najlepiej zacząć??
Jeden po drugim?

Tu jest pytanie co jest priorytetem?
Jezeli silka jest dodatkiem, to zdecydowanie korzystniej zaczac od sw. Szczegolnie jezeli mamy do czynienia z treningiem technicznym, albo z elementami treningu szybkosciowego, gdzie organizm powinien byc w pelni wypoczety.

A czemu nie? Jeśli dasz radę to śmiało

Moje zdanie jest takie... jeśli czujesz że dasz rade trenuj ale jeśli zaczną cie łapać skurcze i będziesz czuł się wykończony to przystopuj trochę... ^^

Tak jak wyżej jeśli dasz rade to trenuj 2 razy dziennie.
Trening poranny nie rób na maxa żeby się dojechać bo na wieczornym będziesz wypompowany. Rano trenuj technikę, zacznij trening 20 minutowym luźnym biegiem, po biegu dogrzej jeszcze resztę ciała i porozciągaj się trochę i już jesteś gotowy do treningu. Teraz Twój pomysł na i na koniec treningu brzuszki i rozciąganie.
Ja tak to widzę ale wszystko sam sobie ustalisz.

wazne aby po cyklu 4 - 6 mocnych treningów zrobic dzien słabszy bądz całkiem ogólnorozwojówke :)

Popieram zdanie 4rScopion rano lżejszy a potem ostry trening

Z racji tego że temat nie jest aż taki nie zakładam nowy a mam podobne pytanie :)
Kolega wcześniej pisał o 2 treningach - rano i wieczór.
Chcę z kolegami się dodatkowo zapisać na mma ale akurat treningi są wtedy kiedy mam kb tyle że później i jest odstęp 1,5h. Wszystko to razem tylko 2 razy w tygodniu, a w osobne dni trochę siłowni. Testował kiedyś ktoś taką kombinacje jeden trening po drugim ?

Ja prosto z MT na boks biegłem 20:00 wybiegałem z klubu a 20:10 już na boksie do rozgrzewki się dołączałem jak dasz rade to ok ale jak masz po jednym ledwo żywy być i na drugim nie mieć siły na nic to lepiej nie tracić kasy.

no to ok :) Myślę że dam rade tylko chciałem się dowiedzieć czy ktoś tak robi ;d

yaru89
Rade dasz, tylko teraz pytanie, jakiego typu sa to treningi.
Najkorzystniej by bylo, gdyby pierwszy byl raczej treningiem technicznym a drugi wytrzymalosciowym (a przynajmniej mozliwie nie na odwrot).

a jesli robimy trening SW i na siłowni w jednym dniu to od ktorego treningu najlepiej zacząć??