Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124

o ku8888888888wa . jestes przeje*banie wielki . Triceps rozwala mi glowe nie mowiac o klacie i plecach na masie zdecydowanie lepiej :) S Z A C U N E K .

masa jest ale jak nie wytniesz to bida będzie

Marcinie plecy,ramiona i w miarę nogi na ten okres czasu uważam,że są już na dobrym poziomie,odtłuszczenia.
Najbardziej martwi mnie talia,faktycznie trochę tego dużo jeszcze zostało.Poradź się swojego mentora co z tym fantem zrobić,być może trzeba będzie poświęcić trochę rozmiarów i zwiększyć intensywność cardio.No chyba,że już w tym momencie jedziesz dwa razy dziennie po godzinie, wtedy nie pozostaje nic innego jak ciąć węgle.
Robisz ładowanie węglami??Jeśli tak to jak często i jak to dokładnie wygląda u Ciebie??

Dawid dopiero wczoraj dodalem 2 sesje aerobow i jade teraz 2 razy po 50 min. Okolo 3000 kcal mam aktualnie i wczoraj dodalem tez spalacz z Gaspari Mitotropin. Mam nadzieje , ze nie potrace zbytnio wymiarow :-/ Pozdro

.


Dzisiaj juz jakby minimalnie lepiej to wygladalo. Wczoraj wydawalem sie caly dzien jakis bardziej podlany niz przez ostatni dni.

Prosil bym tez o dopisanie do tematu str.98 i 99. Dzieki


Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-23 13:19:55

Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-23 13:20:53

Klata chyba odtaje.

Klata chyba odstaje.

nie wydaje mi sie zeby odstawała, Marcin widac poprawe w stosunku do fot z 94 strony:) naprawde super forme prezentujesz, powodzenia zycze w dalszej drodze:)

no nobary poprawił się.

Ogrom pracy włożony w tą sylwetkę Marcin z tygodnia na tydzień co raz lepiej dasz radę