Chcę zabrać się za HIIT https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html
I tu takie moje pytanie. Aktualnie nie ćwiczę na masę (z braku czasu). Jak rozłożyć w tygodniu HIIT + siłownia(tzn ćwiczenia na brzuch 3-4 ćwiczenia) ?
Przeplatać HIIT z ćwiczeniami ?tzn
Poniedzialek Hiit
wtorek ćwiczenia na brzuch
środa HIIT itd ??
Dieta jest, przynajmniej staram się ile da.. Do tego mam Thermo Speed oraz l-carnityne. I tu jeszcze pytanko kiedy zażywać ?Jak polecacie w zależności od dnia ?
Dzięki wielkie za odpowiedzi