Co zabrać na 1-szy trening boksu.

Pytanie jak w temacie
owijki rekawice ciuchy treningowe
no i tutaj pojawia sie pytanie , slyszalem ze w odroznieniu od mt na treningach boksu trzeba miec buty , czy moga byc kazde czy mozna tez boso trenowac?

Boks poza tym jest są sportem zrzeszającym sobie grono fanów. Jest to też wspaniała aktywność fizyczna uprawiana nie tylko zawodowo - poprawiająca wydolność, koordynację ruchową, ucząca dyscypliny jak również przyczyniająca się do spalania podskórnej tkanki tłuszczowej.

Zaczynając treningi bokserskie warto mieć na uwadze to iż nie są to lekkie "zajęcia fitness" a trening sportów walki. Jednak dobry trener na pewno dostosuje program treningu pod naszą kondycję i umiejętności. Co więcej warto również pamiętać o tym że po pierwszym treningu nie będziemy jak filmowy Rocky a uczestnictwo w zajęciach boksu może nas uświadomić co rzeczywiście oznacza "umieć się bić".

Na zarówno pierwszy jak i każdy z kolei trening warto się odpowiednio przygotować. Do podstawowych rzeczy które należy ze sobą zabrać na pierwszy trening należą:
- Strój sportowy - nie musi to być odrazu profesjonalny strój bokserski. Wystarczą spodenki lub spodnie dresowe i wygodna nie krępująca ruchów koszulka.
- Obuwie - pomimo iż na niektórych salach, na specjalnych matach ćwiczy się na boso - warto zabrać ze sobą odpowiednie, wygodne obuwie sportowe (liftery odpadają ;) ) Najlepszym pomysłem są trampki z cienką podeszwą.
- Ręcznik
- Napój izotoniczny/woda, suplementy okołotreningowe takie jak przedtreningówka itp.

Z czasem "ekwpiunek" się rozwija. Myśląc o treningach boksu w dłuższej perspektywie czasu na pewno będzie trzeba zainwestować w:
- Dobrze dobrane rękawice (sparingowe) bokserskie, o odpowiedniej konstrukcji i odpowiedniej wadze OZ.
- Odpowiednie rękawice przyrządowe do treningu na worku
- Owijki / Bandaże bokserskie - w celu zabezpieczenia dłoni przed kontuzją
- Buty bokserskie - buty te cechują się cienką podeszwą oraz wysoką konstrukcją ponad kostkę
- Szczęka / Ochraniacz na zęby - konieczny element ochronny podczas sparingów

Przyrządy takie jak worki, gruszki, skakanki, dodatkowe ochraniacze (w tymkaski) gumy itp. są zazwyczaj ogólnodostępne na salach treningowych i ich zakup jest kwestią indywidualną.

najlepiej to stroj sportowy ^^

https://www.sfd.pl/Boks_-_Co_na_początek_-t512135.html

Poczytaj, dużo ciekawych informacji o początkach w Boksie, także sprzęcie.

L. przecz. artykułów 4
Nie mam pytań weź zwykłe trampki i jazda na trening!

Buty sa potrzebne, bo czesto sala treningowa jest mokra od potu i moze byc po prostu slisko...

najlepiej weź siebie na trening ;d

up
+
halówki/trampki,
krótkie spodenki
t-shirt

Czy w butach czy nie to róznie. U mnie na sekcji jest wykładzina i tam na boso trenujemy

Pozdrawiam

bierz dlugie spodnie, w krotkich to moze sobie cwiczyc lekkoatleta a nie bokser.

pozdro

@up
Buhahahaha No racja na ringu przecież w długich walczą

Do tematu.. Już wszyscy napisali co Ci potrzeba nie będę się powtarzał :P

na ringu to walcza a nie cwicza ;)

stary nazwales wlasnie thaiboxerów lekkoatletami :D wygrałeś bez kitu to ty powinienes dostac prezent od mastersa ;D na nastepny trening biore oszczep i dysk a***** porzucam se po sali :D