Anabolic.

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

885

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2020 (10:02)

Data rejestracji 18.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Skosne brzucha witam jak wyrownac skosne brzucha ? lewy skosny fajnie wyglada ,a prawy nie wystaje tak fajnie ,to samo z miesniami plaskimi brzucha lewe lepiej wygladaja	6	2009-08-31 10:42
Trening dla początkujących	Plan siłowy pytania - pomoc witam mam kilka pytań. 1. czy da się zrobić plaan na siłe w splicie? tzn chce robić siłe ,aby toche poszło ,ale nie chce zaniedbywac innych mięśni ,dlatego odpada samo wyciskanie itd. 2. czy w wieku 16 lat moge robic trening na sile?	28	2009-08-09 16:35
Sztuki Walki	Trening silowy i KB jak myslicie jaki trening najlepszy bedzie na silowni cwiczac kb ? nie zalezy mi na wielkiej masie miesniowej :) do tej pory robilem split , act , split	8	2009-08-30 14:02
Trening dla początkujących	Endo - porada witam na 75% jestem endomorfikiem tak mi sie wydaje ,mam grube kosci jestem postawnej postury i szerokie biodra mam . mam pytanie czy jest mozliwosc zmniejszenia owbodu talii ( u endo ) ? zeby chociaz troche przypominac literke v ?<img	46	2009-08-27 17:05
Trening dla początkujących	Sylwetka foto pytanie witam ,co można zrobić ,aby osiągnąc taką sylwetke ? jaki plan treningowy jak z dieta trzeba ,az tak rygorystyczna trzymać ? http://images.nexto.pl/upload/wysiwyg/magazines/2008/fitness%20authority/fitness%20authority%20man%20200803_cov.jpg	3	2009-08-26 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Sylwetka foto witam ,co można zrobić ,aby osiągnąc taką sylwetke ? jaki plan treningowy jak z dieta trzeba ,az tak rygorystyczna trzymać ?	6	2009-08-26 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pytanie witam co moge jesc po treningu jezeli nie moge pozwolic sobie na piers z kurczaka ? oczywiscie ryz tak , nie mam na tyle pieniedzy ,aby codziennie piers jesc ,a chce cwiczyc ,co moge zjesc? dziekuje za odpowiedzi	13	2009-08-22 13:12
Zdrowie i Uroda	Kolana witam ,od kilku miesięcy męcze sie z kłuciem kolan od wew strony w lewym kolanie i prawym , od nie calego miesiaca biore arthroblocka olimpu. co byscie polecili ,aby to zlikwidować ,jak chodze to nie boli ,tylko jak chce pobiec ,a lubie biegac ;(	2	2009-08-03 12:38
Trening dla początkujących	ACT do sprawdzenia prosze o sprawdzenie - brzuch - uda - klatka - naramienne - plecy - bicepsy - tricepsy - przedramiona - łydki 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. przysiady ze sztanga na barkach (nogi ) 3. wyciskanie sztangi	8	2009-07-19 16:01
Trening dla początkujących	ACT witam ,jestem nowy na forum przeczytałem już 3-4 arty o act ,ale mam kilka pytań. jeżeli dla mnie priorytem są sztuki walki ,to czy to dla mnie bedzie dobry trening ? czy dzieki niemu podwyzsze swoja wytrzymalosc i kondycje? czy po tym	2	2009-07-18 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sposób na opuchlizne i siniaka! Pomocy!!	2009-09-08 21:50
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem strachu	2009-09-08 21:49
Sztuki Walki	Sposób na opuchlizne i siniaka! Pomocy!!	2009-09-08 18:44
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem strachu	2009-09-08 18:43
Sztuki Walki	wasze techniki	2009-09-06 09:29
Sztuki Walki	Po treningu.. Pytanie	2009-09-05 07:49
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing Wrocłąw politechnika	2009-09-05 07:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka gazeta ?	2009-09-03 16:49
Sztuki Walki	Okorodudu: Don King zniszczył Ike'a Ibeabuchi	2009-09-03 15:05
Sztuki Walki	Kontuzja ręki	2009-09-01 18:06
Sztuki Walki	Co zabrać na 1-szy trening boksu.	2009-09-01 08:52
Odżywianie i Odchudzanie	Skosne brzucha	2009-08-31 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Skosne brzucha	2009-08-31 11:19
Sztuki Walki	Trening silowy i KB	2009-08-30 22:35
Sztuki Walki	Trening silowy i KB	2009-08-30 14:29
Scena MMA i K-1	MMA w Puncher Wrocław	2009-08-28 18:17
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-08-28 16:10
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 15:20
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 15:09
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 14:46
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 14:40
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 14:27
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 14:22
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 14:15
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 14:10
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 14:05
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 13:58
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 13:54
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 13:38
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-28 13:09