ACT

Witam ,jestem nowy na forum przeczytałem już 3-4 arty o ACt ,ale mam kilka pytań.

Jeżeli dla mnie Priorytem są sztuki walki ,to czy to dla mnie bedzie dobry trening ?

Czy dzieki niemu podwyzsze swoja wytrzymalosc i kondycje?

Czy po tym treningu jest przyrost tkanki miesniowej np 1cm w bicepsie?.

Jeżeli dla mnie Priorytem są sztuki walki ,to czy to dla mnie bedzie dobry trening ?
Jest to trening ogolnorozwojowy, podnosi kontycje, sprawnosc, sile. Dobry trening na poczatek.
Czy dzieki niemu podwyzsze swoja wytrzymalosc i kondycje?
Tak
Czy po tym treningu jest przyrost tkanki miesniowej np 1cm w bicepsie?.
To rzecz wzgledna, przy odpowiedniej diecie przyrosty bedą, ale trudno to okreslic w liczbach bezwzglednych. U mnie byl przyrost o ponad 1cm...




Zmieniony przez - sixstus w dniu 2009-07-19 11:15:18

Ok dzieki za odp uloze plan i dam do oceny generalnie ćwicze na siłowni tak o 8 miesiecy + teraz przerwa 3 miechy byla z powodu nadgarsta i teraz od 2 miechow znowu cwicze ,ale chce cos zmienic :)