Najszerszy grzbietu się nie rozszerza bo robisz za słaby trening. Wiosłowanie i ciąg to podstawa.
...
Napisał(a)
Aha, że niby gorzej rozwinięty? Nie, no to nie żaden problem. Przy treningach sztangą proporcje się wyrównują i z czasem będziesz to mniej zauważał
Najszerszy grzbietu się nie rozszerza bo robisz za słaby trening. Wiosłowanie i ciąg to podstawa.
Najszerszy grzbietu się nie rozszerza bo robisz za słaby trening. Wiosłowanie i ciąg to podstawa.
...
Napisał(a)
zmierzylem biodra 87cm ...
Pas 80cm
Chcialbym zmneijszyc te liczby i zaczac robic mase jakosciowa bez tluszczu
Pas 80cm
Chcialbym zmneijszyc te liczby i zaczac robic mase jakosciowa bez tluszczu
...
Napisał(a)
Nie masz co zmniejszać, bo masz wymiary dobre. Nie redukuj, bo szkoda czasu. Na masie i tak Cię podleje, a sylwetka którą teraz masz jest bardzo dobrą podstawą do robienia masy.
Masz w tej chwili jakieś 14-15%bf i jak zejdziesz niżej to na masie momentalnie będzie Cię zalewać do poziomy wyjściowego. Tak działa organizm.
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-28 14:14:02
Masz w tej chwili jakieś 14-15%bf i jak zejdziesz niżej to na masie momentalnie będzie Cię zalewać do poziomy wyjściowego. Tak działa organizm.
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-28 14:14:02
...
Napisał(a)
No i do czego Ci wycinka w sztukach walki? Powinieneś się skupić na poprawieniu siły i wytrzymałości.
...
Napisał(a)
ostatnio robilem sobie trening ACT ,teraz bardziej pod sile .
Ale tak samo w SW mi masa nie potrzebna .
Niby nie jestem obtluszczony to skad takie duze obwody ?
Ale tak samo w SW mi masa nie potrzebna .
Niby nie jestem obtluszczony to skad takie duze obwody ?
...
Napisał(a)
Jakie duże? Coś sie tak uparł na te obwody? Ja mam w biodrach więcej od Ciebie, w pasie też mam więcej. 80 w pasie to bardzo dobry wynik. I zapomnij o zmniejszeniu tego, bo bez operacji się nie da. Skoro nie masz opony to nie ma o czym mówić.
...
Napisał(a)
no to tak jak ja mniej wiecej tylko ,ze ty bardziej pod kulturystyke
Polecane artykuły