Odzwyki Vs Sterydy na czym dluzej sylwetka sie utrzyma po zaprzestaniu trenowania

Witam wszystkich szukałem podobnego tematu niestety nie znalazłem.
Moje pytanie jest takie jak w temacie,zastanawiam się jak jest naprawdę.
Czy sylwetka osiągnięta na odzywkach dłużej się utrzyma niż na sterydach.Wiadomo ze nie jedna osoba w tych czasach nie będzie trenować np do 50.Po prostu nie wiemy co nas czeka np za 10 lat.Widząc co się dzieje z młodzieżą zastanawiam się czy warto brać się tak za koksowanie.Spoko by było jak by każdy się wypowiedział szczerze na ten temat co sadzi.Nie usprawiedliwiając się w ten sposób ze ja biorę odzywki wiec koks jest zły i ze będę flakiem później itd.Tak samo z koksem biorę koks i go chwale bo biorę a odzywki są dla dzieci.Dobrze by było jak by każdy podzielił się z doświadczenia jak jest naprawdę.Mam nadzieje ze wszyscy zrozumieli o co mi chodzi bo rożni są ludzie heh Pozdro

im robisz trwalsze powolne postepy tym wiecej niesprzyjajacych okolicznosci musi wystapic zebys spadał

Nie do konca sie zgodze ze przestaniesz cwiczyc na 8 miesiecy i wrocisz do formy sprzed zaprzestania treningow (moze tak byc u ludzi co trenuja rok czy dwa ale nie co trenuja 6 i wiecej lat), przeciez koles startujacy w zawodach co mial w szczycie formy 110 kg na zawodach nie stanie sie po rocznej przerwie 70 kg leszczem. Te 90-95 kg na 2x wyzszym bfie niz mial na zawodach powinien miec mysle, co innego gdy mowimy o paroletniej przerwie i dluzej to moze wiecej poleciec, ale zawsze bedzie wygladac lepiej niz czlowiek co cale zycie nie robil nic.

Ja mialem pol roku temu 7 tygodni przerwy spowodowanej strasznie uciazliwymi zatokami (cuda sie dzialy z nimi normalnie) i kontuzja barku ktora szla w parze, nie bylem zdolny do trenowania, ale izometrycznie napinalem miesnie prawie codziennie, odzywialem sie prawie normalnie i schudlem z 1 kg moze, wyglad praktycznie bez zmian, po 2-3 tygodniach treningow bylem juz na +. Efekty jakie mam nie sa spektakularne ale trwale za to i to mi sie podoba. Zadnych supli i saa nie bylo.

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-08-28 21:11:34

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-08-28 21:12:18

,,Widząc co się dzieje z młodzieżą zastanawiam się czy warto brać się tak za koksowanie." - wtf
Co sie z ta mlodzieza dzieje?? Bo nie rozkminiam o co ci chodzi?
Koks to zdecydowanie nie jest problem gowniarzy.
Forme mozna utzrymac tylko z dieta i systematycznymi cwiczeniami. Takie jest moje zdanie.

zgadza sie dieta +treningi decyduja o jakich kolwiek spadkach czy utrzymaniu masy odzywki i koksy to dodatki

Chodzi mi o to ze coraz wiecej 15latkow 16latkow zaczyna chodzic na silownie.
I zamiast podchodzic do tego mozna powiedziec powaznie,to po kilku miechach koks i mysla ze beda dzieki temu wielcy.
Znam takie osoby co zaczely trenowac i odrazu po koks siegaja,a nawet takie co nawet nie mialy nic wspolnego z silownia a koks im nie obcy heh
Czy w 90latach koks byl tak znany jak teraz hmm mysle ze nie.
O to mi chodzi

Zmieniony przez - 2Dawid7 w dniu 2009-08-27 15:03:49

Zmieniony przez - 2Dawid7 w dniu 2009-08-27 15:05:45

łapanie sie za saa przez młodych to temat niewyczerpalny takze sobie darujmy ta kwestie bo wszystkie przestrogi itd zostały juz omówione po `100kroć

a wracajac do newralgicznego pytania to nie jest powiedziane ze na koksie spadnie a na odżywkach to juz nie


nawet od samych odzywek +dieta+trening zabraknie diety lub treningu to spadki bedą

ja np wiem ze moja waga naturalna to +/- 80kg

i kazda nadwyzka (było juz 90kg) kiedy przerwałem na troche trening/ dieta spada waga


proste

kiedy wy nauczycie sie tego, ze koks to tylko maly dodatek do diety, treningu, regeneracji, i kilku innych wspolczynnikow.

nawet jesli bedziesz cwiczyl na 'sucho' (mam na mysli bez odzywek i bez saa) to forma od razu bedzie spadac po zaprzestaniu treningow i diety..

wiec co to za roznica czy ktos laduje koks, odzywy, czy nic.. skoro i tak po kilku miesiacach bedzie 'ledwie' widac ze kiedys cwiczyl.. takie moje zdanie ..

kolega odstawil silownie na 5 tygodni, schudl 10 kg nie wyglada jakby cwiczyl a staz 1,5 roku.. ema

tylko ze jak znowu zacznie ćwiczyć to szybciej mu siła i masa wróci niż by miał od poczatku zaczynać wiec nie jest to taki stracony czas

Widzisz u niktórych jest wręcz odwrotnie dieta, treninga, regeneracja, i kilka innych wspolczynnikow to tylko mały dodate do koksu. Bicie omki przy <35 w łapieto jest standart u niektórych, na pytanie o diete robią głupie miny, po co im nogi jak mają klate i biceps, i co z tego że spadki po odstaiwniu jak zawsze na spadki mozna brac metke Nie których nie przekonasz zrozumieją na własnych błędach, spadki na koksie będa o wiele szybsze i większe jeśli przestaniesz ćwiczyć .

Flakiem można stać się zawsze.
Na własnym przykładzie Jeszcze 3 miesiące temu ważyłem ponad 100kg przesiedziałem na siłce kawał czasu. Teraz ważę 82kg i wyglądam jak leszcz ledwo podnoszę 1 powtórzenie 100kg sztangą, a wszystko przez pracę po 15godzin na dzień zero diety tylko badziewne żarcie zero treningów mało snu.
Jak widać to co było wcześniej koks czy suple jest nieważne bo jak olejesz treningi i dietę to i tak pojedziesz do tyłu.

prawda jest, ze jak jestes na cyklu saa i po skonczonie cyklu odrazu przestaniesz cwiczyc to forma spada drastycznie.. jednak tak czy inaczej, rok i wiecej to czas przez ktory poleci niemal wszystko, czy cwiczyles na sucho czy nie ..