TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

na 100% odpowiedzi raczej sie nie da udzielic (duzo zalezy od ew niedoborow)
ale mala podpowiedz daje preparat Magna Power
http://www.olimp-laboratories.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=184&alf=C&str=2&sh=1&ids=7

w porcji dziennej mas prawie 530mg prawie 2xRDA - sadze ze dla wiekszosci starczy :D

Musiałbym do monohydratu ładowac dziennie 10 tabletek magnezu( 51mg w tabl)

dlatego Olimp ma preparaty o bardzo dobrej ilosci najwyzszych lotow zwiazku magnezu

CHELA-MAGB6® - http://www.olimp-laboratories.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=150&alf=C&str=2&sh=1&ids=10
oraz
CHELA-MZB® SPORT FORMULA

swoja droga w badaniach porownawczych Magna Power VS mono
probowano i tej wersji (mono + MG) i dalej Magna Power miala przewage :D

wiec jesli potrzebujesz kreatyny z magnezem (bez koniecznosci juz suplementacji w kierunuku uzupelnienia niedoborow) - mozesz wybrac poprostu Magna Power

sławku czy jest juz creatine orotate która jest najskuteczniejsz

Biniu ale mimo wszystko magna power ma slabe opinie, nie wiem czemu ale w praktyce chyba nie wychodzi to tak fajnie jak w teorii

nie potrafie tego wyjasnic inaczej niz niska liczba stosujacych osob ...
a spowodowane to moze byc znacza roznica cenowa w stosunku do mono

ale czytajac relacje tych ktorzy chcieli sie podzielic doswiadczeniem
niewiele pamietam negatywnych ocen - wrecz przeciwnie

Seba. wszyscy czekamy na ten orotan. Ma być podobno na dniach.

Sołtys. Pewnie korzystna różnicę czują bardziej doświadczeni. Bo młody, jak wziął raz mono, które napompowało go wodą, a potem Magnę - bez efektu nawodnienia, to mogło mu się wydawać, że mono lepiej działa.

Sławku mam jeszcze jedno pytanie,które powtarzam kilkakrotnie ale kto pyta nie błądzi:jakiej firmy polecił byś środek;naturalny; zwiększający produkcję wolnego testosteronu i zachowanie odpowiedniego poziomu anabolicznego hormonu jakim jest testosteron.z góry dziękuję.

Seba. Może zadaj to pytanie na mojej stronce, bo tutaj - w tym poście - to nikt się do tego nie dogrzebie.

a w jakim treningu biniu najlepiej stosować kreatyne,żeby ją wykorzystać jak najlepiej,chodzi mi głównie o przyrosty masy mięsniowej.Dobry byłby trening progresja ew. regresja??