sw i masa (nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce xD)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1783

trenuje mt 3 razy w tygodniu. do tego na kondycje czasami jakis bieg czy w pileczke pogram. Chciałbym nabrać kilka kg masy (tak z 10) tylko jest pewien problem bo nie moge ćwiczyć na siłowni ze względów zdrowotnych przez jakiś czas (orientacyjnie tak około pół roku ale raczej napewno odpuszcze na cały). Jeżeli będę się trzymał odpowiedniej diety to na samych treningach mt nabiorę masy? Czy raczej się nie łudzić xD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

...rozstępy są w wyniku brania środków dopingujących.

A czy przeszedłeś testy antydopingujące

...

tomekp93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3996

oczywiście że przy odpowiedniej diecie nabierzesz na wadze, ale bez ćwiczeń bedzie to masa wiadomo jaka, w każdym razie nie mieśniowa;)

...

bobson_adi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1783

czyli co ,tylko obrosne tłuszczykiem?

Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2009-08-24 13:14:39

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

to coś kiepsko szukałeś, bo tematów w tym dziale było chyba kilkaset

generalnie jak będziesz mieć diete na mase, to jej nabierzesz, z tym że ćwicząc sam tajski to nie oczekuj cudów...

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

a trening domatora możesz robić?
Cudów to generalnie się nie spodziewaj, chyba że masz cudowną genetykę.
"Chciałbym nabrać kilka kg masy (tak z 10) tylko jest pewien problem bo nie moge ćwiczyć"

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Ja *******ę, 10 kg masy to masakra różnica.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

bobson_adi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1783

chyba wiem że jest to duża różnica. Trening domatora to nie wiem czy jest sens. Ćwiczyc mogę ale nie na siłce, przez serce. a tajski juz moge. troche dziwne ale nie bede sie kłócił z lekarzem. A odnośnie tematów to było kilkaset ale tam goście trenowali sw i na siłowni. A pozatym co się tak oburzacie, chyba wam krzywdy nie zrobiłem xD.

Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2009-08-24 14:38:17

...

barto86

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 35 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3959

jak nie mozesz cwiczyc to nabierzesz ale masy tluszczowej.. a czemu nie mozesz cwiczyc???

..naucz sie brac z zycia lekcje...

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Ale brednie - problemy z sercem wykluczają siłownię, to TAK SAMO wykluczają 90% innych aktywności.

BEZ SIŁOWNI W ŻYCIU NIE NABIERZESZ MASY. Wręcz ją stracisz na tajskim.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Mihau kb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29456

A dlaczego ma zdobyc masę tłuszczową?Przy dobrym odzywianiu(nie jedzenie ile wlezie i byle czego),oczywiście z dodatnim bilansem,mozesz zdobyc sucha masę mięsniową.Trening na siłowni jest impulsem do wzrostu masy.Nie wszystko,ale dużo zależy od diety.Jak nie możesz ćwiczyć na siłowni,to rób pompki,przysiady itp.Ale nie oczekuj nagłego wzrostu wagi po takim treningu.

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

Bobson, a kto się oburza? Śmieszną rzecz napisałeś, to Ci zwracamy na to uwagę. Nie bądź taki przewrażliwiony

Też nie chcę polemizować z opinią lekarza... ale na Twoim miejscu spytałbym innego dla pewności. Serce przecież bardziej obciąża wysiłek aerobowy powszechny w SW niż anaerobowy właściwy dla siłowni. Dla własnego dobra się upewnij

Co do treningu domatora, to jest tu cały dział "trening w domowych warunkach". Poczytaj, popytaj, na prawdę trochę można osiągnąć, choć niekoniecznie "kilka kg masy (tak z 10)"

Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-08-24 14:47:35

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat