Trening na wytrzymałość

Mam bardzo słabą wytrzymałość, ale za to wielką siłe, i mam apropo tego pytanie jeżeli zrobię 2miesięczny cykl na trening wytrzymałościowy, a później cykl na masę to zaowocuje to szybszym wzrostem masy i siły po cyklu na masę?

ref

Pytaj wrozki.

zdr.

WTF ? Sam napisałeś sobie w profilu, że masz za mały staż więc jak możesz pisać, że masz dużą siłę ? Co do pytania o trening to na pewno jeżeli zrobisz 2miesięczny lżejszy trening pod wytrzymałość to trochę siły spadnie. Napisz coś o sobie więcej i jaki masz cel treningowy.

jabym szedł do szamana z dzielnice inchigo kurosaki bankaj w kotlinie kongo ponoc czyta nawet z mysli

lat 17
na klate z 100kg moze ponad
bic pół kubika czyli jakieś 36cm wezne z 55kg
MC robilem 95 12w serii więcej nie mam na silce
Pierwsze 7 miechow walilem splita na mase
teraz od miecha wale FBW z małą chorobową przerwą (grypa żołądkowa)
I jakoś czuje braki efektów a nawet pogorszenie wyników, a kiepsko u mnie z wytrzymaloscia to pomyslalem ze zrobie trening wytrzymalosciowy i w pozniejszych cyklach na mase objawi się to dobrym przyrostem :)

up^ weź nie mów o tym ścierwie bo nic już na mandze nie idzie

Zmieniony przez - achm3d w dniu 2009-08-21 15:29:45

186 cm wzrostu i 55 kg wagi i 36 cm w bicu
WTF?
chyba żartujesz...
coś mi tu nie pasuje

przeciez nigdzie nie pisalem ze waze 55kg? lol?
Mam coś jeszcze podać?

Zmieniony przez - achm3d w dniu 2009-08-21 21:16:37

Takie dupne forum, a nie ma odzewu

,,wezne z 55kg....''
masz racje wybacz...
nie przyjrzałem się..
myślałem że literówka ,,ważę'' ;]


Czego ty się spodziewasz?
skąd my to możemy wiedzieć?
spróbuj wydaje mi się że warto....
walnij sobie 15x4 albo nawet 20x5
Ale w tym kolejnym cyklu na masę nie powiemy ci czy będzie lepiej czy gorzej...
Na pewno siła nieco spadnie (jak kolega napisał).


Zmieniony przez - Platix w dniu 2009-08-22 00:23:27