Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

Wzrost 168 :/

to jestesmy kurduplami ja 170

powiedz mi jaka jest twoja waga tera przy tym wzroscie i pas jak mozesz

sraka jak na suchara chcesz 2x wagę ciała wycisnąć to muszę niestey cie sprowadzić na ziemię,to jest nie możliwe i nawet po latach na towarze ciężkie do osiągnięcia

cudów nie ma

Sraka a nie możesz wypośrodkować? przy niższym wzroście masywna sylwetka nie jest chyba aż tak ok?:D


za poprawkę przepraszam, czasem się czepiam takich pierdółek, sama też robię błędy, ale jak coś wpada mi w oko, to poprawiam :D

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-16 17:41:33

Ptaka dobra rzeżba była.

na tym zdjęciu z bickiem... to wygląda to tak jakby Ci ktoś "kijem " groził

Eco prawda, że niezła rzeźba? szkoda, że tak przymasował mocno:D


no ale ptaka, skoro lepiej się tak czujesz, to ok:)

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-16 17:43:47

Eco prawda, że niezła rzeźba? szkoda, że tak przymasował mocno:D

rzezba jest dla ciot i pedalkow

Luki nie dodalem ze moze to byc wyciskanie w tej koszulce specjalnej do wyciskania

Zarty zarty jak zaczynalem trenowac to moim celem bylo 100kg na lawie , 40 na lapie i 10%bf oczywiscie nie wszystko na raz , wszystko to osiagnalem w zasadzie wiec co tu duzo mowic a 2x swoja waga w wycisku mi zajmie pewnie troche czasu
Za kilkanascie lat bede wspominal z zadowoleniem moje wyniki
Nie sa kosmiczne ale wazne ze ja jestem zadowolony z nich
Zapomnialem dodac ze w przysiadzie siadlo mi 120kg 12 razy a w martwym 180kg na raz stylem sumo
Dobra bo znowu zaczynam pjerdolic a wiec to wszystko na ten temat dziekuje

Waga 75 pas 80 z hakiem ale talie mam szeroka bo kiedys pakowalem na skosy brzucha z obciazeniem i sie rozrosla talia

Luki mysle ze moj cel teraz tzn 2 x swoja waga wycisk jest do zrealizowania poniewaz mysle ze z 110-115 pojdzie tera na lawie ( 100kg 3 razy cisne ) a nie robilem nigdy treningu typowo na sile jeszcze...

Rzeźba to jest ale w muzeum ;P


Ptaka.... dobrze dajesz z ciężarami.

ja uważam, że nie ma co popadać w manie wyciskania maxów

Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-16 17:46:52

Eco no popatrz, nie wiedziałam.....:)

TZN ?!