Treningi Boksu

Mam prośbę, czy mógł by mi ktoś przybliżyć jak wyglądają treningi boksu? Ponieważ od września mam zamiar się zapisać na boks (nie po to by być strit fajterem) Mam 14 lat i 165 wzrostu, ważę 60 kg, dużo czytam o boksie, na moim osiedlu mieszka dużo osób co trenowało boks, mają od 25 do 30 lat ale i tak jak ktoś wyniesie rękawice to czasami sparuje się z którymś z takich panów ;p wiem że się bawią ale i tak kiedyś po walce z jednym typem on myślał że chodzę na boks, od wtedy zacząłem się interesować boksem i chcę się zapisać, jeszcze mam pytanie, jak z mięśniami jest przy boksie? Ja po prostu podam swoje wymiary i powiecie czy mogą być, z góry dzięki.
Klatka 91
Biceps 31
Przedramię 26
Kark 40
Pas 82
Biodra 83
Uda 51
Łydka 36

Z góry dzięki.

Standardowo na poczatku rozgrzewka,póżniej jakies cwiczenia w parach,praca na łapach moga byc tez poustawiane stacyjki w ktorych sie bedziecie zmieniać no i na końcu najwazniejsza częśc sparing.Zalezy też,w jakim okresie są zawodnicy czy przygotowują się do zawodów czy są w okresie roztrenowania.A co do wymiarów nie są w boksie kluczowe także się nie przejmuj

14latek podający swoje wymiary bez siłowni bez niczego
czy mógł by mi ktoś przybliżyć jak wyglądają treningi boksu?
rozgrzewka -> trening( technika na tarczach, obwodówki na workach skakankach itd. zadaniówki każdy trening jest inny ) -> ćwiczenia na koniec np brzuszki
jeszcze mam pytanie, jak z mięśniami jest przy boksie?
masz kategorie wagowe nie musisz mieć 50 cm w łapie i ważyć 110 kg

Idź na trening i zobacz z czym to się je.

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-10 16:59:14

dzięki za odpowiedzi

ej jakim cudem ja i Qoło mamy te same wymiary skoro przy tej samej wadze co on ja mam 181 cm wzrostu?

korczan masz się czym chwalić z jednej strony fajne warunki pod ring ale z drugiej strony jak wiatr wieje ...

z jednej strony fajne warunki pod ring

od wrzesnia na KB ide

a z wiatrem na szczescie nie mam problemow w sumie nie mam nawet niedowagi ale z drugiej strony masa by sie przydala

masa ?? a po co Ci masa ? ja troche masy mam i oprócz "wrażenia" to nic mi to niedaje wolałbym być bardzo szybki ;) a brzuszek na KB i MT troszku przeszkadza

mozna miec mase i byc 'zwinnym',szybkim, przykladowo zastosuj trening Marca Loblinera w polaczeniu z sw,uwierz mi ze wypracujesz 3 wytyczne: sile,szybkosc,mase .Jak masz pytania pisz gg,odpowiem w miare mozliwosci.Włala pozdrawiam

Zmieniony przez - xwmn w dniu 2009-08-11 19:30:00

mozesz opisac na czym polega 'wyjatkowosc' i ogolne zalozenia tego planu ? moze zaloz oddzielny watek ?
jestem nim zainteresowany.