...
Napisał(a)
Witam, zacząłem trening boksu, chciałbym w pewnym stopniu podnieść wytrzymałość rąk, dość szybko odczuwam straszne uczucie jak by palenia , występuje ono w tylnej okolicy barków. Czy znacie jakiś sposób / ćwiczenia które pomogą mi w tym aby ta wytrzymałość i długość boksowania była o wiele dłuższa? Zaznaczam że przedtem trenowałem MT , tego problemu nie było, może dlatego że była tam przewaga nóg nad rękami. Tutaj z kolei mam dosyć intensywne ćwiczenia na worku , szybkie uderzanie przez 20 sec + kilka serii
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie zajeżdżaj tych mięśni dzień przed treningiem boksu.
Poza tym wytrzymałość wzrośnie sama z siebie,wraz z treningami bokserskimi.Nie wiem czy jest sens na tym etapie dodawać jakieś wspomagające ćwiczenia.
Poza tym wytrzymałość wzrośnie sama z siebie,wraz z treningami bokserskimi.Nie wiem czy jest sens na tym etapie dodawać jakieś wspomagające ćwiczenia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Propozycja planu Treningowego...
Następny temat
Trening na pierwszy cykl mono do oceny
Polecane artykuły