barteklip9/dziennik/Walka z żelastwem/Start z 15-10-5 str 21

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12143 Napisanych postów 160665 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235366

milych podrozy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

wkocnu znalezem tutaj kafejke

Pogoda dobra neiwiem czemu ale tutuaj ludzie chodza w koszulakch Jestem Hardkorem

Powrót w poniedziałek

Poki co łamie wsszytkie mozliwe zasady zdrowego zywnieia. Posilki co 3-4 h np dzisiaj na kolecje 3-4 kromki + talerz ryzu z kurakiem i sosem chinskim

Ale wkoncu wakacje a i regeeracje musi byc

Moze przed powrotem jescze tutuaj zawitam

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-06 19:22:10

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Dokładnie Barteklip zasłużyłeś sobie na lekkie uchybienia w diecie ciężkom reżimem treningowym .
Teraz czas regeneracji wiec nie miej wyrzutów sumienia .
Wypoczywaj

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Rrumcek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141

Dokladnie jak pisze Demolub, regeneruj i sie niczym nie przejmuj, po powrocie do treningow znow czeka Cie dieta, wiec korzystaj poki mozesz

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Wakacje na całego...

Na ryż z kurakiem jeszcze będziesz miał czas przez najbliższe 10 miesięcy

A teraz jedz, pij i popuszczaj pasa

Powrót do korzeni :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12143 Napisanych postów 160665 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235366

popuszczej z krzyza

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

no tak zapomniałem

Powrót do korzeni :)

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Już wróciłem

Pogoda była udana na 10 dni wypadł tylko jeden dzień w, którym lekko pokropiło

Zaraz idę spać, jestem juz wykonczony tymi 10-ma godzinami jazdy jutro może dam jakieś foty jedzenia ( czyt. ryb

)

W Środę również pierwszy trening 15-tek zobaczymy, jak po przerwie będzie

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-11 03:22:15

...