Planuję zacząć nowy cykl i potrzebuję porady. Poprzedni był udany ale ze względów chorobowych + egzaminy + wyjazdy trochę spadło, więc trzeba nadrobić. Poprzednio brałem cm3 1250 Treca + BCAA mega caps Olimpa + HMB (gratis :P ). Mam dwie możliwości albo powtórzyć + jakieś białko + coś na pobudzenie (brak energii po pracy) lub złożyć coś nowego i tu czekam na propozycje. Cel masa i siła może z czasem dojdą jakieś ćwiczenia kondycyjne jeśli znajdę na to czas więc narazie planuje się skupić na tych dwóch celach.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - brak
2) wiek - 23
3) waga/wzrost - /174
4) staż treningowy - kilka lat z przerwami (np złamane obie kości przedramienia)
5) cel cyklu - siła/masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - głównie gainery, mono + wyżej wymienione
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 3-4 miesiące
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - z dietą różnie to bywa ze względu na pracę i kilka innych czynników więć niestety nie będę się w to zagłębiał
11)przewidziane finanse na cykl - do 300zl?
12) uwagi i sugestie - brak