NOWY CYKL - POMOC

Witam
Planuję zacząć nowy cykl i potrzebuję porady. Poprzedni był udany ale ze względów chorobowych + egzaminy + wyjazdy trochę spadło, więc trzeba nadrobić. Poprzednio brałem cm3 1250 Treca + BCAA mega caps Olimpa + HMB (gratis :P ). Mam dwie możliwości albo powtórzyć + jakieś białko + coś na pobudzenie (brak energii po pracy) lub złożyć coś nowego i tu czekam na propozycje. Cel masa i siła może z czasem dojdą jakieś ćwiczenia kondycyjne jeśli znajdę na to czas więc narazie planuje się skupić na tych dwóch celach.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - brak
2) wiek - 23
3) waga/wzrost - /174
4) staż treningowy - kilka lat z przerwami (np złamane obie kości przedramienia)
5) cel cyklu - siła/masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - głównie gainery, mono + wyżej wymienione
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 3-4 miesiące
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - z dietą różnie to bywa ze względu na pracę i kilka innych czynników więć niestety nie będę się w to zagłębiał
11)przewidziane finanse na cykl - do 300zl?
12) uwagi i sugestie - brak

Jak chcesz mase to zagłeb sie w temat diety, i jeśli brak posiłkow

to gainer/białko

Polecam

Xplode + mono/jabłczan.
Bądź Horse power+ mono/jabłczan/ester/orotan czy co tam chcesz;)

proponowałbym stak kreatynowy z kofeiną np nitrobolon energizer, massacra, xpand energized, crack
zamiast pobudzacza do kreatyny cm3, reszta bez zmian. uwagi odnosnie odzywiania jak peepeek

Dzięki za odpowiedz
ok więc jakie by było najlepsze połączenie i czy coś dodać do tego? (cel - masa, siła, pobudzenie)
- xplode + cm3 + gainer/białko
- horse power + cm3 + gainer/białko
- cell pump + xpand + .....
- cell pump + nitrobolon
- cell pump + no explode
- horse power + cell pump....
- nanovapor +.... ?
która z opcji jest odpowiednia, co dodać co zamienić?

Zmieniony przez - Resistance w dniu 2009-08-06 14:16:38

oscylował bym w trzech połączeniach
zależnie od gustu

hp+cm3
nitro+cm3
xplode+cm3

ktoś ma jeszcze jakieś propozycje lub też wskaże która kombinacja jest najlepsza?może coś dorzucić?

j/w Pepo, NitroE polaczone z mono jest git

Ok dzięki za pomoc
Wyprobuję na 1 rzut nitro (duża pucha) + cm3 (megcapsy treca)+ gainer/białko polecicie coś? Tak to by wyglądało niczego chyba już nie brakuje? Planuję nadrobić stracone kg i dobić do 90kg (aktualnie 80-82kg) a z siłą wiadomo okaże się w praniu.

Gainer/bialko-w zaleznosci od funduszy. Moze byc WPC Ostrowii, moze byc cos innego.

p.s Z tego co slyszalem, gainer Activlabu -gainbody jest ok.



Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-07 13:10:11

W końcu tym razem już chyba wszystko zapięte na ostatni guzik. Wybór padł na nitro enrg (1100g) + cm3 (360 kaps) + olimp whey protein complex. Pozostało tylko odpowiednie rozpisanie tego. Jakieś porady jak to rozpisać?
z góry dzięki.

...jeżeli powracasz do formy to najszybciej pomoże Ci w tym mono- jednak w zwiekszonej nieco dawce - i tak proponuje zacząc cykl, potem wchodzisz na odpowiadający Ci stak; z tego co sie zorientowaem to dobry bylby xpe albo massacra

w początkowym okresie do monohydratu dodaj cos co stymuluje psychoruchowo; może to byc noz, no-xplode, pw, wf, itp