TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

o cholera.. ogormna zmiana.
ale ogolnie jakie spalacze polecasz ? ;)

A kto powiedział, że to służbowe? heee Służbowo zamulam Fabią 1.4TDI, w Ibi jest "trochę" mocniej .

Foty robione na boisku pod Magnolią, a okazji zawsze jest wiele . Te na przykład przydały się aby dostać się na stoisko Seata na Mens Day na Bemowie.

bleizer, wszystko co do spalaczy masz w podwieszonym temacie w dziale Odchudzanie, napisane przez Konia151.

Jeszcze co do auta, co by dużo spamu nie było, to ot taki wykresik





Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-08-05 22:20:48

Koorwa


myslalem, ze Ty z Poznania

poyebany 200hp do takiego pudełeczka

tej może to od przeciazen jak przy starcie wahadłowca brzuch poczules

Wrocław...masz namiar na jakieś fajne pensjonaty\hostele w centrum? Dobra imprezownia, a mam dosyć bzykania dziewczyn w toaletach Poleć jakiś...taki do 60 zł

mam pytanie
od 19.02.2009 do 11.04.2009 spadło Ci 9 cm w tali i 5 kg.
powiesz mi proszę jak wyglądały Twoje treningi, dieta, aeroby i suple w tym momencie ?
Będę zobowiązany.

***Dzień 47***

*Dieta i suplementacja*

Dzisiaj niestety nadszedł ten moment i skończył się Storm...




Więc musiałem po treningu zrobić mixa Mutant Mass'a z mono



Ale dało się wypić bez problemu.

Wczoraj też skończyło mi się już SP80 i musiałem wyciągnąć z szafy resztę Elite Whey Protein. Rzygam tą wanilią...

*Trening*

Klatka:
- wyciskanie sztangi na płasko: 10x50kg, 10x60kg, 6x70kg, 1x110kg, 1x115kg - nieudane, 5x90kg, 12x60kg
- wyciskanie sztangielek na skosie w górę: 12x30kg, 10x33kg, 7x39kg
- pompki na poręczach: 16, 14, 14 powtórzeń
- rozpiętki na maszynie: 12, 10, 10 powtórzeń z progresją obciążenia

Dzisiaj udało mi się walnąć maxa w WL. Do tej pory nigdy nie podniosłem 110kg! Rekordem jest również to, że szarpnąłem się na sztangielki 39kg. Koledze trochę nie poszło z asekuracją przy 8 powtórzeniu . Będzie to można zobaczyć na filmie . Pompki robiłem bez obciążenia, bo pas mnie niestety prostował, a nie mam co zarzucić na szyję. Poniżej filmy:





Nie śmiać się

Pewniej trzymaj te sztangielki przy wycisku
Gratuluje rekordu

Asekurant nie podolal

No pewnie ze nie ma sie z czego śmiać..
Mnie również przytrafiały się takie lipy, i asekurant nie pomoże jak ze nadgarstki nie złapie. A takie złamanie ręki z braku siły to zawsze jest móuj koszmar.
Ważne ze idzie Ci do przodu, i tak ma być!!!!

Te 110 lekko poszedł.
Asekurant przysnął troche
Ale mi tez sie podobne sytuacje zdazają, jak przed wyciskaniem, przypominamy z kumplem jakąś śmieszną historie i w trakci cwiczenia sie przypomni to...