Kreatyna + hmb pytanko :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 794

witam. cwicze juz rok systematycznie z dieta i jestem po weiderze mega mass 2000 i teraz po wakacjach chce zaczac brac kreatyne i HMB. i tu pojawia sie moje pytanko. czy Creapure + ALA + B1 500gr to dobry wybor ? czy nie za mało? i jakie
HMB do tego i jak duze? tj ile kapsułek? z gory dzieki :)
pozdro

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
na górze

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 183

Cel cyklu: masa rzezba

stosowane już wcześniej suplementy : WEIDER MEGA MASS 2000

Uprawiane inne sporty: siatkówka

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: weider mega mass 2000

ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem

przewidziane finanse na cykl: 150zl - 200zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 1

Zmieniony przez - caller12 w dniu 2009-08-05 22:19:49

Zmieniony przez - caller12 w dniu 2009-08-05 22:20:42

Zmieniony przez - caller12 w dniu 2009-08-05 22:22:01

Zmieniony przez - caller12 w dniu 2009-08-05 22:22:49

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42318

Creapure ok 2x5g w dni treningowe 1x5g w nietreningowe
HMB olej
Reszte kasy wydaj na diete

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

witam. cwicze juz rok systematycznie z dieta

Jakos tego nie widac. Ja bym masowal poki co bez kretki.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

caller12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 794

zalezy mi bardziej na suchej masie niz na pozniejszym zbijaniu brzuszka.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

ok.

ale rzeżbic narazie nie masz czego

rob mase

jaka dieta? jaki rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala, jakie zapotrzebowanie, jaki bilans]
?

...

caller12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 794

no dieta była na mase nie chce mi sie jej teraz szukac bo gdzies zapodziałem a jem z głowy. w kazdym razie chodzi mi raczej o rozbudowanie raczej łap niz całego ciała i dlatego nie chce ładowac tak bardzo masy tylko "jakos" rysować powoli same miesnie. nie wiem czy wiecie o co chodzi ;)?

...

04mike

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1018 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8025

hehe wiemy o co chodzi ale bez odpowiedniej diety bedzie ci to szło mozolnie.
hmb nie kupuj strata pieniedzy kreatyne bierz tak jak ci rozpisał Glaca_91. za kase na hmb kup sobie gainera przyda sie przy twojej diecie bo pewnie jest dość słaba

MYŚLENIE NIE BOLI!!!

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Jak chcesz rozbudowac lapy tylko, to pomyliles fora. Sezon na truskawki

no dieta była na mase nie chce mi sie jej teraz szukac bo gdzies zapodziałem a jem z głowy.

To poszukaj i wstaw. Nam tez sie moze nie chciec. Poza tym, jak jesz z glowy, to w czym widzisz problem? Pisac chyba umiesz

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

caller12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 794

no dobra a kreatyna i gainer? to dobre połączenie w takim razie?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Czytanie nie boli.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

caller12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 794

dobra. to kupie sobie trec mass xxl 3kg i kreatyne Creapure + ALA + B1 500gr. dobrze jest?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat