17 lat i mała klata...

Mam otoz taki problem ze mam 17 lat i mam bardzo mala klate czwiczylem na silowni itp ale nic nie daje otoz to jest tak ze bez napinania bardzo slabo widac splot sloneczny pomozcie co mam zrobic

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 60

Wzrost : 175

Cel treningowy : -

Staż treningowy na słowni : 2-3 miesiace

Uprawiane inne sporty : karate, kick boxing , box

Dostęp do sprzętu sztanga , hantle , worek bokserski

Dieta : brak

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

Same cwiczenia na niewiele sie zdadza. Podstawa jest dieta.

Masz niewielką mase ciala w stosunku do wzrostu, zatem wnioskuje iż masz relatywnie niewielkie umiesnienie. Popracuj nad masą ciala i po jakims czasie bedzie mozna ocenic czy cos z klatą nie tak.

no tak ale znajomi w moim wieku nawet mlodsi maja a ja nie jeden wazy 45 kg i jest o ro k mlodszy i ma wieksze niz ja

Zacznij uzywac znakow interpunkcyjnych.

Rozni sa ludzie-rozne budowy ciala. Jeden ma wieksza kaltke, drugi wiekszego penisa. Zacznij jesc i cwiczyc to urosnie

A inni mają mała klatę i małego penisa:D Ćwicz nie przejmuj się z czasem będzie duża klata;]

zrób tak serie na klatę do 9 powtórzeń ostatnie wykonuj tak ledwo ze to wykonujesz i zrób serie jedną tak w połowie ćwiczenia klaty 10 powtórzeń do połowy mi to zaczęło pomagać powtórzeń tak do połowy , jak moja klata stała w miejscu to tak robiłem i zaczęła rosnąć i jedz dużo żarcia mięsa chudego