Andrew89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

8373

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 5-6 posiłków dziennie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2013 (18:08)

Data rejestracji 10.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Torbiel włosowa! Help! witam mam 24 lata w grudniu na kości ogonowej zrobił mi się ropniak. jak się okazało była to torbiel;/ i teraz na poczatku marca bede miał operacje usuniecia tej torbieli. 5 dni w szpitalu, potem conajmniej jeden miesiac bez treningu. zakładam że	4	2013-02-10 22:55
Marbo	Proszę o opinie na temat wybranego przezemnie sprzętu witam. ćwiczyłem jakiś czas na profesjonalnej siłowni, ale postanowiłem wrócić do swojej domowej. ze względu na męczące dojazdy i wielki ruch popoludniami na siłowni...ggrrr trening ktory mialem zaplanowany na godzine dłużył się niemiłosiernie.	6	2013-01-03 01:58
Odżywki i suplementy	Będzie si? hej jestem na stałej suplementacji kreatyną 4,5g ed tcm. postanowiłem dorzucić do tego vasobolan gdyż nie zawiera kreatyny. do tego jeszcze aakg i beta alanine z sfd. aakg i vasaobolan brałbym tylko przed treningiem. wyglądało by to tak: -rano	2	2012-06-05 17:43
Trening dla zaawansowanych	FBW można tak? witam ćwiczyłem do tej pory głownie splitem efekty masowe ogolnie poprawa sylwetki na duży plus. jednak siła jest słaba. dlatego chciałem spróbować teraz fbw. i tutaj pojawia sie problem. ponieważ pracuje zazwyczaj w takim systemie. dwa dni pracy	3	2012-02-14 13:22
Odżywki i suplementy	Stała suplementacja kreatyną witam. jestem na cyklu kreatyny tcm olimpu z s.a.w. za dwa tygodnie koncze cykl. mam pytanko czy moglbym odrazu bez przerwy od kreatyny wskoczyc na stała suplementacje kreatyny? stała suplementacja kreatyna powinna być w dawkach 0.05 grama na 1kg	5	2012-01-11 23:31
Odżywki i suplementy	Co teraz? witam. za dwa tygodnie koncze 10 tygodniowy cykl na jabłaczanie olimp z s.a.w. z efektów jestem bardzo zadowolony zwłaszcza siłowych, jakość mięsa też sie poprawiła. ogólnie super treningi. no właśnie tylko zawsze jak schodze z kreatyny to spada mi	6	2012-01-08 22:38
Odżywki i suplementy	Będzie ok? witam. chce zaczać cykl którym głownym celem będzie poprawa siły i wytrzymałośći. dobrałem sobie takie produkty: olimp tcm mega caps + trec s.a.w czy tak ma to wyglądać?: olimp 5gram treningowe i nietreningowe trec 10g 20-30 minut przed	11	2011-11-04 20:41
Doping	Ehhhh MEtka Grypa	3	2011-01-12 12:56
Odżywki i suplementy	Mutant Mass miarka witam. mam pytanie ile ma gram jedna pełna miarka mutant mass? producent niestety nie podaje takiej informacji. szukałem na forum i znalazłem że ma 65 gram, ale ktoś wkleił zdjęcie z tą miarką i jest inna niż ta którą ja mam. moja jest znacznie	6	2010-10-14 16:22
Po siłowni, o siłowni	Co Dalej Policja wiem że to już kolejny taki temat jeśli chodzi o policje ale nie mogłem znaleść konketnej odpowiedzi. wiec skończylem w sobotę teraz w katowicach test sprawnościowy i z wiedzy ogólnej pozytywnie. co teraz mam dalej robić? czekać na jakąś odpowiedź	24	2010-01-18 12:31
Doping	100 Jelfy	20	2009-04-10 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przepuklina a utrzymanie formy	2013-05-21 01:27
Zdrowie i Uroda	Przepuklina a utrzymanie formy	2013-05-20 20:57
Zdrowie i Uroda	Martwiący (naczyniak?) w pewnym miejscu?;/;(	2013-05-16 21:04
Zdrowie i Uroda	Martwiący (naczyniak?) w pewnym miejscu?;/;(	2013-05-13 17:54
Zdrowie i Uroda	Martwiący (naczyniak?) w pewnym miejscu?;/;(	2013-05-07 18:23
Zdrowie i Uroda	Torbiel włosowa! Help!	2013-02-11 22:52
Marbo	Proszę o opinie na temat wybranego przezemnie sprzętu	2013-01-03 15:22
Marbo	Proszę o opinie na temat wybranego przezemnie sprzętu	2013-01-03 12:05
Odżywki i suplementy	Będzie si?	2012-06-05 19:46
Trening dla zaawansowanych	FBW można tak?	2012-02-14 16:12
Odżywki i suplementy	Stała suplementacja kreatyną	2012-01-11 23:47
Odżywki i suplementy	Stała suplementacja kreatyną	2012-01-11 23:44
Odżywki i suplementy	Co teraz?	2012-01-09 00:25
Odżywki i suplementy	Co teraz?	2012-01-09 00:10
Odżywki i suplementy	Co teraz?	2012-01-08 23:52
Scena MMA i K-1	"Pudzian” trenuje w American Top Team	2011-11-11 19:37
Odżywki i suplementy	W obronie monohydratu kreatyny [ART]	2011-11-07 23:27
Odżywki i suplementy	Będzie ok?	2011-11-05 23:36
Odżywki i suplementy	Będzie ok?	2011-11-04 20:48
Galeria Zdjęć	12 miesiecy treningu -Przemiana :)	2011-10-20 12:55
Galeria Zdjęć	12 miesiecy treningu -Przemiana :)	2011-10-20 12:47
Doping	Ehhhh MEtka Grypa	2011-01-12 13:17
Odżywki i suplementy	Mutant Mass miarka	2010-10-15 00:01
Odżywki i suplementy	Mutant Mass miarka	2010-10-14 20:24
Odżywki i suplementy	Mutant Mass miarka	2010-10-14 18:13
Zdrowie i Uroda	Wygląd alfonsa	2010-07-27 14:36
Zdrowie i Uroda	Brak prawego mieśnia klatki	2010-07-26 19:14
Zdrowie i Uroda	nazwa choroby	2010-07-24 20:38
Zdrowie i Uroda	Problem masturbacja/penis	2010-07-24 20:36
Galeria Zdjęć	18 lat, prawie trzy lata treningu bez supli i sterydów	2010-07-24 10:43