-rano kreatyna na czczo
-vasobolan 8 tabs przed treningiem 30 minut przed
-aakg 5 tabs przed trenigiem 30 minut przed
- beta-alanine brałbym 4 gram przed treningiem 30 minut i w nietrenigowy rano do pierwszego posiłku.
Odrazu po treningu carbo plus białko WPC Ostrovit. Dojeżdzam do domu w godzine i jem pełnowartościowy posiłek. Jest wszystko si? Czy zmienić coś? Ogolnie stosuje białko w celu uzupełnienia diety i potreningu. Jest sens przepłacać za droższe białka? Zwykle kupuje WPC 80 z ostrovitu naturalne i mieszam z białkiem sfd dla smaku. Czy jest sens przepłacać za droższe białka? Czy różnia sie one z tymi podanymi powyzej tylko smakiem i ze sie lepiej rozpuszczaja czy jakością też jakoś zancznie? Pytam bo bede robił zamowienie i chce wiedziec czy jest sens przeplacac:). Dzieki z góry za odpowiedzi. Pozdrawiam