Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
sam nie gadaj głupot
kurna, układałeś bardzo dużo razy i nie pomyślałeś o tym by dodać kcal?
nic nie dawało? jak by dieta była cacy to by ruszyło - innej opcji nie ma
dobrym gainerem można dobić kalorie ale imo przy ok 3000 kcal sensu to nie ma, bo z pożywienia tyle wyciągnąć to nie problem
z fatu kcal wrzuć
nie gadaj glupot
za nim nie za pytasz
ja mam się kurna wypytywać? to Ty szukasz porady, więc się nie burz
Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-31 18:49:13
Szacuny
0
Napisanych postów
247
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1929
spoko dzieki ale patrz jak tak mysle co bym musial jesc to przypuscmy 3x ryz to jest 1000kcal piers raz 90kcal dwa jajka na sniadanie 180kcal ser bialy 180kcal platki owsiane z mlekiem 400kcal i co dalej...;d
Szacuny
5
Napisanych postów
562
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2381
.. 2 jajka na sniadanie to ma byc duzo? 3x ryz to duzo? Jesz 6x dziennie posilek skladajacy sie z paczki nasion, miecha wazyw i oliwy, i masz ponad 4000kcal
Szacuny
0
Napisanych postów
247
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1929
a co moge jeszcze z tluszczy wziasc np teraz to juz kupilem orzechy wloskie i oliwe z oliwek a jak np leje oliwe na lyzke to skad mam wiedziec ile to g i ile kcal?:) z tym sniadaniem to tak napisalem takto sniadanie to orzechy wloskie 3 jajka mleko platki owsiane
Szacuny
0
Napisanych postów
247
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1929
dobra ok dzieki a jak uloze diete to np zdrowo bd jak bd stosowal to samo codziennie bo w means health przeczytalem ze nie wolno monotematycznie jesc bo to szkodzi