szajbus055
no Ty... jednak mi sie obiadu niechciało robić bo mnie zmuliło i mama robi... he he
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1050
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13714
...
Kosiak07
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2843
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19106
no wlasnie Ty, dawaj zdjecie jak urgillujesz 
Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0
...
dawidowicz
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31752
cholera:P
mięso:
http://img338.imageshack.us/i/30072009912.jpg/
mięso z surówką - marchew starta z jabłkiem i odrobina chrzanu :P
http://img190.imageshack.us/i/30072009913.jpg/
Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-30 14:14:19
mięso:
http://img338.imageshack.us/i/30072009912.jpg/
mięso z surówką - marchew starta z jabłkiem i odrobina chrzanu :P
http://img190.imageshack.us/i/30072009913.jpg/
Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-30 14:14:19
:)
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2843
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19106
<mniam> 
Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31752
uf:> nie dało się ustawić zdjęcia normalnie bo za duże i same problemy ;)
:)
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
po treningu
jako, że nie chciałem ryzykować z barkiem to poszło.... bardzo ładnie:
1.Seria SKŁADANA unoszenie hantli w bok+wyciskanie tych hantli
17kg 8powt.
14kg 10powt.
12kg 10powt
9kg 12powt.
7kg 15powt.
MASAKRA!!!!!!!!!!!!!
2.unoszenie w opadzie
7kg 12powt.
9kg 12powt.
11kg 12powt. 2 serie
3.HP ze sztangielką
21kg 8powt. 3 serie
zaraz po treningu 50g vitargo+2g tauryny+10g glutaminy+1g wit.C
takie tam jedzonko
jako, że nie chciałem ryzykować z barkiem to poszło.... bardzo ładnie:
1.Seria SKŁADANA unoszenie hantli w bok+wyciskanie tych hantli
17kg 8powt.
14kg 10powt.
12kg 10powt
9kg 12powt.
7kg 15powt.
MASAKRA!!!!!!!!!!!!!
2.unoszenie w opadzie
7kg 12powt.
9kg 12powt.
11kg 12powt. 2 serie
3.HP ze sztangielką
21kg 8powt. 3 serie
zaraz po treningu 50g vitargo+2g tauryny+10g glutaminy+1g wit.C
takie tam jedzonko
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31752
King zaraz puszczę Ci maila ;) jak znajdziesz czas odczytaj proszę;)
:)
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
ok
tylko pompa z barów zejdzie
tylko pompa z barów zejdzie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31752
wysłałem Ci małą książkę :)
edit:
wiem wiem, muszę się nauczyć pisać zwięźle ;)
Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-30 15:24:05
edit:
wiem wiem, muszę się nauczyć pisać zwięźle ;)
Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-30 15:24:05
:)
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
heheh
spoko
to lukam
a potem lecę na makaron, kuraka i lniany
spoko
to lukam
a potem lecę na makaron, kuraka i lniany
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
nitrobolon i magnum 8000
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- ...
- 271
Następny temat
PYTANIE O PROTEINY
