Kosiak07
moze juz ma KO bo cos dlugo nie odpisuje 
Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2843
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19101
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Za dużo chloru na basenie 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
szajbus055
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1050
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13714
Witam, ja akurat niedawno wróciłem z jazdy L...
Gratulaje kosiak, przede mną długa jeszcze droga... he he
Gratulaje kosiak, przede mną długa jeszcze droga... he he
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
jak jazdy?
ja cosik pojadłem
zaraz borówki z jogurtem pójdą
ja cosik pojadłem
zaraz borówki z jogurtem pójdą
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1050
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13714
za***iaszczo... z ok 80km/h po cheblach bo wyjechała nam kolesiówa... he he
dobry masz pomysł Odin żeby wziąść coś na ząbek przegryść...
dobry masz pomysł Odin żeby wziąść coś na ząbek przegryść...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
hehe
no coś zjeść trzeba
ale masakra bo mięcho nie wchodzi
jem bo jem, ale bez rewelacji
aaa jeszcze ciastkami zagryzę, o!
no coś zjeść trzeba
ale masakra bo mięcho nie wchodzi
jem bo jem, ale bez rewelacji
aaa jeszcze ciastkami zagryzę, o!
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1050
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13714
ja sobie od czasu do czasu robie jakiś przepis z działu Kuchnia na sfd... troche gorąco na te mięcho, najlepszy apetyt jest po pływaniu...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
ja nie lubię gotować właśnie
jajecznicę robię to już mnie wkurza, że tak długo to trwa
lubię teraz jak jest tak ciepło podjeść sobie owoce z jogurtem i ciastkami itd.
planuję michę na LC już:
1.50g owsianki+jajecznica 5 jajek (3żółtka)
2.50g makaronu+150g mięsa+30ml oliwy
3.50g makaronu+150g mięsa+30ml oliwy
4.150g mięsa/ryby+30ml oliwy
5.jajecznica 5 całych jajek
6.NitroProGen
muszę potem kalorie podliczyć z tłuszczy, bo dodać jeszcze masło orzechowe gdzieś trzeba. Dodatków migdałów itd. nie liczę
nie wiem czy 5 posiłków nie dać
w tym po 150-200g mięcha i git
nie chce mi się tyle razy jeść..
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-29 13:46:10
jajecznicę robię to już mnie wkurza, że tak długo to trwa
lubię teraz jak jest tak ciepło podjeść sobie owoce z jogurtem i ciastkami itd.
planuję michę na LC już:
1.50g owsianki+jajecznica 5 jajek (3żółtka)
2.50g makaronu+150g mięsa+30ml oliwy
3.50g makaronu+150g mięsa+30ml oliwy
4.150g mięsa/ryby+30ml oliwy
5.jajecznica 5 całych jajek
6.NitroProGen
muszę potem kalorie podliczyć z tłuszczy, bo dodać jeszcze masło orzechowe gdzieś trzeba. Dodatków migdałów itd. nie liczę
nie wiem czy 5 posiłków nie dać
w tym po 150-200g mięcha i git
nie chce mi się tyle razy jeść..
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-29 13:46:10
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1050
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13714
widze, że wszystko zaplanowane... ale wypas jajecznice, aż tyle jajek... a owsianke dodajesz do jajecznicy czy jak, zmieloną???
Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2009-07-29 13:51:07
Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2009-07-29 13:51:07
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
jajecznica 5 jajek to nie tak dużo
ale starczy
owsiankę zalewam wodą, czekam 5 minut i jem
jest wtedy taka ... rozmiękczona i wilgna
nie wiem tylko czy dobrze robię, że dodaję tłuszcze do posiłków, których mam węgle. W sumie nie bardzo jednak. Hmmmm....a w sumie ok jest
ale starczy
owsiankę zalewam wodą, czekam 5 minut i jem
jest wtedy taka ... rozmiękczona i wilgna
nie wiem tylko czy dobrze robię, że dodaję tłuszcze do posiłków, których mam węgle. W sumie nie bardzo jednak. Hmmmm....a w sumie ok jest
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
nitrobolon i magnum 8000
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- ...
- 271
-
Następny temat
PYTANIE O PROTEINY
