czym zastapic dane cwiczenie? nie mam lawki skosnej.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 8182

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jotde23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33

witam.

czym mozna zastapic cwiczenie - zamiast wyciskania sztangi w lezeniu na lawce skosnej na gorna czesc klatki piersiowej ? nie mam lawki skosnej, czy mozna to cwiczenie zamienic na jakies inne ale z podobnym efektem? :]

dziekuje :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

CzaplaNDZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 413

opcji jest wiele:
-poręcze na klatke,
-wyciskanie sztangielek młotkowo,
-krzyżowanie linek na wyciągu,
-wyciskanie gilotynowe,
-pompkami z nogami um. wyżej,

także w wyciskaniu stojąc na barki np military press pracuje górna część klatki

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

a jaką masz lawkę[zamontowana na stale]- nie można jej poprostu unieść troszeczkę- do 30-35*?

to by zalatwilo sprawę

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-28 21:20:32

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

jotde23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33

@c*****, okej dziekuje Ci :)
@apokalipsa, niestety nie, jest metalowa i na stale przymocowana do podlogi :P

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...to szkoda- gilotyna tylko z tego zestawu mogłaby przejść, ma jedna tą wadę, ze naraża na niebezpieczeństwo barki.
aha... no i pompki z nogami na podwyższeniu.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-28 21:25:34

...

jotde23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33

a czy moglbys mi powiedziec jak wykonywac tę gilotyne?

...

Ciupelek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 885 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16409

https://www.sfd.pl/BRAK_SKOSÓW_-_KONKURS_PUMA666_ZA_SOGA-t515543.html

wystarzcyło wpisać w wyszukiwarke brak skosu/skosów.
Nasi szanowni modzi narobią się na forum a wszyscy i tak mają ich gdzieś.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat