jotde23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2009 (23:12)

Data rejestracji 26.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	czym zastapic dane cwiczenie? nie mam lawki skosnej. witam. czym mozna zastapic cwiczenie - zamiast wyciskania sztangi w lezeniu na lawce skosnej na gorna czesc klatki piersiowej ? nie mam lawki skosnej, czy mozna to cwiczenie zamienic na jakies inne ale z podobnym efektem? :] dziekuje :)	6	2009-07-28 20:37
Trening dla początkujących	Od jakiego wieku mozna cwiczyc na silowni? moj plan treningowy. prosze o pomoc czesc mam 16 lat (skonczylem w marcu). waze 65 kg. kolega zaproponowal mi cwiczenia na silowni. nie wiem jednak, czy nie za wczesnie dla mnie, czy nie powinienem jeszcze z tym poczekac. oto proponowany mi plan cwiczen, prosze o zobaczenie i opinie	7	2009-07-26 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Od jakiego wieku mozna cwiczyc na silowni? moj plan treningowy. prosze o pomoc	2009-07-28 22:33
Trening dla zaawansowanych	czym zastapic dane cwiczenie? nie mam lawki skosnej.	2009-07-28 21:36
Trening dla zaawansowanych	czym zastapic dane cwiczenie? nie mam lawki skosnej.	2009-07-28 21:22
Trening dla początkujących	Od jakiego wieku mozna cwiczyc na silowni? moj plan treningowy. prosze o pomoc	2009-07-28 20:44
Trening dla początkujących	Od jakiego wieku mozna cwiczyc na silowni? moj plan treningowy. prosze o pomoc	2009-07-26 23:38
Trening dla początkujących	Od jakiego wieku mozna cwiczyc na silowni? moj plan treningowy. prosze o pomoc	2009-07-26 23:32
Trening dla początkujących	Od jakiego wieku mozna cwiczyc na silowni? moj plan treningowy. prosze o pomoc	2009-07-26 23:30