Jakie suplementy na zgubienie brzuszka

jak w temacie. jakie polecacie suplementy do tego zeby zgubic troche brszuka. zdjecie nizej :) i czy sam rower + praca fizyczna codziennie dadza efekty?:P

troszke tak
ale jako wyjsciowa kompilacja diety do dalszej modyfikacji, po obserwacji jak reaguje organizm bedzie si

dita na 0 lub - i duzo ruchu i brzuch znika

Zacznij trenować,żeby troche wykształcić mięśnie...

nie musisz od razu kupować supli,a poza tym nie ma supli na daną partię mięśni dobra dieta niskokaloryczna+ aeroby i brzuch znika

hmm myslalem, ze to mi pomoze te suple troche bardziej rzucic. bo cwicze na silowni.. dzisiaj nowy sprzet dokupilem:) jezdza na rowerze i pracuje fizycznie przy łopacie;PP

dieta sie klania, napewno masz bilas kaloryczny dodatni i dlatego ci nie schodzi z maćka, zajrzyj w dził odzywianie , troszke poczytaj i skumasz, przedewszystkim bedziesz musiał wegle obciąć

juz osatnio i tak zrobilem postepy ;p znaczy odstawiłem kiełbase i fast foody;D wiem niby co mam jesc no ale.. nie mieszkam sam a w kuchni nie ja rządzę.. robie ile moge:)

no tak ale bez diety sie nie obejdzie naprawde, suple nie pomoga nawet, musisz weglowodany ograniczyc: chleb ,ryz i przedewszystkim slodycze

no ale wspomoc siebie moge l-kateina? napewno by mi to bardziej pomoglo w podtrzymaniu diety:)

powiem tak jak masz cos wziasc juz to wez spacz np. venom a nie placebo czyli karnityne, ktore gów no daje przy spalaniu tluszczu

04mike - akurat alri to niepwena firma dosyc, i choc nowy venom nie umywa sie do starego (jest lajtowym srodkiem), to jednak nie polecałbym totalnemu amatorowi prepartów tego producenta.

AUtorze: dieta i trening - ogarnij te kwestie. NIe wiem ile wazysz, ale malo - dorzucisz mięcha dobrej jakosci a brzuch sie optycznie pomniejszy na tle mięsni.