bojson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Bielczuk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Goleniów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty piłka nozna czasem

Ostatnia aktywność 02.02.2011 (14:17)

Data rejestracji 22.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy rzeźba?[oraz brzuch] witam mam pytanie w sumie 2. 1. co bardziej bedzie przydatne ? masa czy tez moze rzezba? na rzezbe chyba jednak nie ma za duzo masy ale nie ejstem do konca przekonany. 2. jakie cwiczenia na brzych polecacie w moim wypadku? bo mysle, ze 6	1	2010-01-26 21:32
Zdrowie i Uroda	Tatuaz witam! zrobilem sobie wczoraj tatuaz.. wszystko ok.. tylko, ze okolice pachy i pacha strasznie mnie bola.. w jednym miejscu jest taka nawet czerwona plama.. zaznaczone gdzie mniej wiecej na zdjeciu. wiecie co to moze byc? czy to moze normalne? bo	20	2009-11-29 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie? witam! jak sam tytuł wskazuje chce poprawic swoja sylwetke a zarazem nie chce czegos "zepsuć" glownie chodzi mi o to, zeby brzuch juz za bardzo nie rósł lecz reszta ciała [klata,łapy itp] czy taka dieta moze byc? niestety nie dysponuje za	17	2009-10-19 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-bedzie cos z tego> kurde panowie:p potrzebuje jak kazdy do silowni diety na mase no ale wiadomo nie kazdy ma fundusze jak ja: jem to co ma w lodówce wiec z tego bede musial cos kombinowac czyli: sałata masło chleb(przewaznie bialy:/) kielbasa jakas	1	2009-09-28 19:23
Trening dla początkujących	Plan do oceny i pytanie co do jedzenia <br><br>witam chcialbym abyscie ocenili moj plan cwiczen ktory napisalem dzisiaj. cwicze juz nie cale 3 misiace i postanowilem zmienic planik. oraz mam pytanie czy jak bede duzo jadl(zeby zrobic mase)	8	2009-09-28 15:54
Trening dla początkujących	2.5 miesiaca treningu efekty- oraz co zmienic? witam! na siłownię uczęszczam już nie całe 3 miesiące.. cwicze regularnie natomiast efekty na ciele nie sa zbyt wielkie.. moze oprocz bicepsa.. który ładnie "podskoczył" oraz kg na sztandze ;p diety niestety nie prowadze z róznych przyczyn..	4	2009-09-26 13:03
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka jak w temacie. jakie polecacie suplementy do tego zeby zgubic troche brszuka. zdjecie nizej :) i czy sam rower + praca fizyczna codziennie dadza efekty?:p <br><br> <img	17	2009-07-28 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubienie brzuszka wklejam moja propozycje ktora mam nadzieje pomoze mi zgubic chociaz te 4kg z brzucha:) czyli rano śniadanie 3 jajka na twardo plus kromka chleba i herbatka. pozniej obiadek tu niestety nie mam wplywu na to.. czyli albo bedzie zupa albo ziemniaki	3	2009-07-22 18:08
Trening dla początkujących	od czego zaczać witam otóż cwicze juz od miesiaca i w sumie nie wiem na co lpeszy byłby trening.. na masę czy na rzezbe? i tak samo z dieta jaka dieta byla by najlepsza:p ponizej przedstawiam wam zdjecia. prosze o rady	6	2009-07-22 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 23:01
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:58
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:55
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:48
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:43
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:38
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:34
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-28 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-28 16:27
Trening dla początkujących	Plan do oceny i pytanie co do jedzenia	2009-09-28 16:13
Trening dla początkujących	Plan do oceny i pytanie co do jedzenia	2009-09-28 16:03
Trening dla początkujących	Plan do oceny i pytanie co do jedzenia	2009-09-28 15:59
Trening dla początkujących	Plan do oceny i pytanie co do jedzenia	2009-09-28 15:55
Trening dla początkujących	2.5 miesiaca treningu efekty- oraz co zmienic?	2009-09-26 13:42
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka	2009-07-28 22:19
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka	2009-07-28 22:14
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka	2009-07-28 20:15
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka	2009-07-28 19:50
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka	2009-07-28 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubienie brzuszka	2009-07-22 18:17
Trening dla początkujących	od czego zaczać	2009-07-22 17:43