bojson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Bielczuk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Goleniów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty piłka nozna czasem

Ostatnia aktywność 02.02.2011 (14:17)

Data rejestracji 22.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy rzeźba?[oraz brzuch] witam mam pytanie w sumie 2. 1. co bardziej bedzie przydatne ? masa czy tez moze rzezba? na rzezbe chyba jednak nie ma za duzo masy ale nie ejstem do konca przekonany. 2. jakie cwiczenia na brzych polecacie w moim wypadku? bo mysle, ze 6	1	2010-01-26 21:32
Zdrowie i Uroda	Tatuaz witam! zrobilem sobie wczoraj tatuaz.. wszystko ok.. tylko, ze okolice pachy i pacha strasznie mnie bola.. w jednym miejscu jest taka nawet czerwona plama.. zaznaczone gdzie mniej wiecej na zdjeciu. wiecie co to moze byc? czy to moze normalne? bo	20	2009-11-29 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie? witam! jak sam tytuł wskazuje chce poprawic swoja sylwetke a zarazem nie chce czegos "zepsuć" glownie chodzi mi o to, zeby brzuch juz za bardzo nie rósł lecz reszta ciała [klata,łapy itp] czy taka dieta moze byc? niestety nie dysponuje za	17	2009-10-19 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-bedzie cos z tego> kurde panowie:p potrzebuje jak kazdy do silowni diety na mase no ale wiadomo nie kazdy ma fundusze jak ja: jem to co ma w lodówce wiec z tego bede musial cos kombinowac czyli: sałata masło chleb(przewaznie bialy:/) kielbasa jakas	1	2009-09-28 19:23
Trening dla początkujących	Plan do oceny i pytanie co do jedzenia <br><br>witam chcialbym abyscie ocenili moj plan cwiczen ktory napisalem dzisiaj. cwicze juz nie cale 3 misiace i postanowilem zmienic planik. oraz mam pytanie czy jak bede duzo jadl(zeby zrobic mase)	8	2009-09-28 15:54
Trening dla początkujących	2.5 miesiaca treningu efekty- oraz co zmienic? witam! na siłownię uczęszczam już nie całe 3 miesiące.. cwicze regularnie natomiast efekty na ciele nie sa zbyt wielkie.. moze oprocz bicepsa.. który ładnie "podskoczył" oraz kg na sztandze ;p diety niestety nie prowadze z róznych przyczyn..	4	2009-09-26 13:03
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka jak w temacie. jakie polecacie suplementy do tego zeby zgubic troche brszuka. zdjecie nizej :) i czy sam rower + praca fizyczna codziennie dadza efekty?:p <br><br> <img	17	2009-07-28 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubienie brzuszka wklejam moja propozycje ktora mam nadzieje pomoze mi zgubic chociaz te 4kg z brzucha:) czyli rano śniadanie 3 jajka na twardo plus kromka chleba i herbatka. pozniej obiadek tu niestety nie mam wplywu na to.. czyli albo bedzie zupa albo ziemniaki	3	2009-07-22 18:08
Trening dla początkujących	od czego zaczać witam otóż cwicze juz od miesiaca i w sumie nie wiem na co lpeszy byłby trening.. na masę czy na rzezbe? i tak samo z dieta jaka dieta byla by najlepsza:p ponizej przedstawiam wam zdjecia. prosze o rady	6	2009-07-22 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 23:01
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:58
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:55
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:48
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:43
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:38
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:34
Zdrowie i Uroda	Tatuaz	2009-11-29 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawe sylwetki-ujdzie?	2009-10-19 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-28 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-28 16:27
Trening dla początkujących	Plan do oceny i pytanie co do jedzenia	2009-09-28 16:13
Trening dla początkujących	Plan do oceny i pytanie co do jedzenia	2009-09-28 16:03
Trening dla początkujących	Plan do oceny i pytanie co do jedzenia	2009-09-28 15:59
Trening dla początkujących	Plan do oceny i pytanie co do jedzenia	2009-09-28 15:55
Trening dla początkujących	2.5 miesiaca treningu efekty- oraz co zmienic?	2009-09-26 13:42
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka	2009-07-28 22:19
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka	2009-07-28 22:14
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka	2009-07-28 20:15
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka	2009-07-28 19:50
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zgubienie brzuszka	2009-07-28 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubienie brzuszka	2009-07-22 18:17
Trening dla początkujących	od czego zaczać	2009-07-22 17:43