GoroPL
Shake porzeczkowy 
> Per aspera ad astra <
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3969
...
SharkMen
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2855
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20198
kasza + 300 g kury warzywo i na trening
Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.
....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....
...
erminho
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
13700
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
60920
nektarynka 
wczesniej jaja
wczesniej jaja
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
piotr_1986
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
229
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15454
100g owsianych + białeczko 40g
tzw. szybkie śniadanie ...
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
106161
kawa+ kostka gorzkiej czekolady
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
tomek1089
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
890
100g ryżu
trochę mleka
pokrojone brzoskwinie z puszki(465g po odsączeniu)
trochę soku z brzoskwiń(z puszki)
cynamon
odrobina cukru
~740kcal
białko
7g
tłuszcz
1,5g
węglowodany
171g
To wyżej liczone na podstawie samego ryżu i brzoskwiń z puszki bez dodatków.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3969
Kanapki z mięchem + bigos = przed treningowy.
> Per aspera ad astra <
...
asgard88
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
8768
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84426
Goro
Kasza+kura+papyka+pieczarki i na trena
Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-27 15:52:25
Kasza+kura+papyka+pieczarki i na trena
Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-27 15:52:25
...
Anon1m
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
287
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7351
po treningu ziemniaczki + pomidor+piers z kuraka+ketchup
przed treningiem: ryz+piers z kuraka+pomidor.
+ pomidor+piers z kuraka+ketchup
przed treningiem: ryz+piers z kuraka+pomidor.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
odkryłem za***iaszczy sposób na problemy z jedzeniem w ciepły dni
gotujemy se pyszną zupę jarzynową, i wkrawamy usmażonego cyca, do tego ryż,makaron czy chleb i jest git, nie zapycha, można w cholerę tego zjeść, dobry patent na mass
teraz zjadłem z ryżem, przedtem z chlebem
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-27 19:28:42
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prosze o sprawdzenie diety
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Urozmaicanie diety
