potrzebuje pommocy w doborze odzywki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 188

Cześć. Słuchajcie cwicze juz ok 2 lat. Korzystałem już z odżywek typu kreatyna itp. Ale teraz chciałbym połączyć 2 odżywki.

TREC NitroBolon II powder 350 g VIP (550g) + VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram)

a moze lepiej

VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram) + OLIMP Creatine Mega Caps® 300 kaps.

plus tam jakies carbo

co jest bardziej rozsądne i lepsze prosze o jakies opinie i pomoc w doborze poniewaz nie jestem w tym za dobry

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

xxchudyxx - dziekuję jesli posodbala Ci sie metafora, jesli jednak nie zorzumiales - uprzejmie wyjasniam:

odzywka typu gainer z biochemicznego punktu widzenia jest odpowiednikiem kanapki, sklad ma bardzo zblizony. Stad tez dawkowanie gainera - jest w duzym zakresie tozsame z dawkowaniem kanapek, podobnie jak "laczenie gainera z kreatyna czy nitrobolonem" - jest tozsame z laczeniem kreatyny z kanapkami...

...

wojtass15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1713

ja bym wolał brac z nitrobolonem. ale to ja

pozdrawiam

Prawdziwy chuligan na pewno się z tym nie obnosi
Idzie sobie bez szalika ubrany jak przeciętny
Każdy normalny człowiek nie rzuca się w oczy na pewno...
Chodzi, tłucze no i tak to wygląda

...

fluku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 312

zdecydowanie TREC NitroBolon II powder 350 g VIP (550g) + VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram)

...

xxchudyxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 188

NITROBOLON
W dni treningowe:
3 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 30 min przed treningiem
III porcja bezposrednio po treningu

W dni nietreningowe:
2 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem

GAINER

40g (1 saszetka) wymieszać w ok. 250-300ml wody lub mleka. Stosować 2-3 porcje dziennie, pomiędzy posiłkami, 1-1,5 godz. przed treningiem lub bezpośrednio po treningu.

czy stosowac tak jak jest napisane a moze zwiększyc dawke ? w sumie to nie jestem az taki początkujący

...

fluku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 312

stosuj jak jest napisane

...

xxchudyxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 188

ok dzięki za info .. moze ktos jeszcze się wypowie na ten temat :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

xxchudyxx wstrzymaj sie z tymi suplami, bo widze zadnego pojecia w temacie nie masz... Jak chcesz robic cykl na gainerze?

Wiesz do czego to sluzy?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

georgu cykle na kotletach są ok

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

xxchudyxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 188

no ja za bardzo nie wiem co z odżywkami dlatego się pytam ;<

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

musiz opisać pokrotce dietę, np;
ile kalorii;
bialka;
węglowod.;
tluszczy;
na kg. masy ciała spozywasz- wtedy sprawa z odzywka bedzie wyjaśniona[bedzie wiadomo czy wspomagac się- i jaką]
po tym kroku bedzie mozn austalić zasadnośc uzycia kreatyny; jesli chodzi o rodzaj to raczej dobry monohydrat na start[tak sie utarło i myslę, ze tak jest najwlaściwiej]