wojtass15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

1713

napisanych postów

Imię Wojtas

Nazwisko ...

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta różnie to bywa

Uprawiane sporty sztuki walk

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (15:37)

Data rejestracji 22.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	SPRZEDAM rower MTB, kurtke-wiatrówke house, spojlery do malucha fiat 126p <br><br>rower mtb sprawny nowe opony, brak hamulca na tył, brak automatu na przerzutki rower nie ma przerzutek, reszta wszystko działa. stan oceniam na +3. cena to około 200zł. chetni pisac.	14	2010-03-22 17:50
Trening dla początkujących	TRAKTOR!!!! poprawa planu split split partia 2x w tyg. prosze o poprawe. a1: klatka, barki, tricepsy wyciskanie sztangi płasko 3s 10/8/6 wyciskanie sztangi skos w górę 3s 10/8/6 rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 2s 14/12 wyciskanie sztangi z klatki siedząc 3s	6	2011-09-05 14:47
Trening dla początkujących	OCENCIE split na mase witam moim celem treningowym jest masa. ułozylem taki plan i prosze o jego ewentualna korekte., bedzie to split 2x tydzien poniedzialek klatka -wyciskanie plaskie 3s -wyciskanie skos w doł 3s -przenosy 2s barki -wyciskanie siedzac z za	10	2011-07-30 15:39
Trening dla początkujących	plan na mase split prosze o ocene prosze o ocene planu wakacyjnego na mase ktorym chce jechac od poniedziałku i o ewentualne poprawki. poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 triceps: - pompki na poreczach	15	2011-06-24 18:41
Trening dla początkujących	split do oceny priotytet klatka witam który z tych planów będzie dla mnie lepszy? najbardziej zależy mi na klatce bo odstaje od reszty i praktycznie nie widze efektów gdy ją cwicze, z resztą jest ok. prosze o ewentualne korekty. split 4x w tygodniu priorytet	4	2011-05-28 17:54
Trening dla początkujących	ocena planu MMA + SPLIT witam prosze o ocene tego planu na siłowni trenuje 3 razy w tygodniu , treningi mma mam tez 3 razy w tygodniu ale nie są one tak strasznie wyczerpujące. czy przy takim planie nie przepale sie? prosze o ocene i ewentualne korekcje. plan	10	2011-04-28 17:34
Targowisko	ZESTAW DO TATUAŻU PROFESJONALNY! TANIO! <br><br>witam mam do sprzedania profesjonalny zestaw do tatuażu. jest to sprzęt używany, ale nie moge mu nic zarzucic wszystko działa bardzo dobrze. sam wykonałem na tym sprzęcie kilkanaście prac i	1	2011-01-12 20:59
Odżywki i suplementy	knockout oimpa z cm3 ?? mam jedna puszke olimpa knockout i jakies cm3 stare tzn data waznosci do grudnia i tam jest około 200 kaps. jak to połączyc i czy mozna to wgl brac jak jest po terminie cm3? knockout jest nowy... puszka starcza na niecałe 20 dni, to jak moge z cm3	5	2010-12-29 12:48
Targowisko	sprzedam telefon k310i , pendrive 8gb , monster mass -sony ericsson k310i (po małym ''tuningu'' ma wgranego softa od w200i, muzyka głośno gra, pamieci ma ok 30mb, sterowniki do aparatu i jakosc zdjecia jest o wiele lepsza. bez papierów. tylko z ładowarką. -pendrive 8 gb kingstona. -mutant mass nieco	7	2010-03-03 16:07
Targowisko	SPRZEDAM GŁOŚNIKI SAMOCHODOWE <br><br>mam do sprzedania nie używane głośniki samochodowe firmy helix model blue 69 . 16 x 23 cm trójdrożny coaxial system membraną i wbudowanym 13 mm wysokotonowym mylarem kompletny 2	3	2010-01-24 15:21
Targowisko	SPRZEDAM BIAŁKO HI TEC i GAINERA MONSTER MASS <br><br>witam. białko protein 80 w folii 1kg - nie odpakowane. białko w puszce protein 80 - brakuje ok 200g. czyli razem białka jest ok 3300g. cana jaka mnie interesuje to 140zł. gainer biogenix	14	2010-01-16 10:41
Odżywki i suplementy	Green MAGnitude 835g + Glutagenix 50kaps + monster mass 3800g + protein 80 3500g witam mam zamiar zrobic cykl na: green magnitude 835g + glutagenix 250kaps + monster mass 3800g + protein 80 3500g + wpc 80 900g i jeszcze dokupie drugiego gainera jak bedzie trzeba. problem mam z tym jak to łączyc, co brac kiedy... mam 17 lat,	6	2010-01-11 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	MISTRZOWSKI RYŻ	2011-09-07 19:46
Trening dla początkujących	TRAKTOR!!!! poprawa planu split	2011-09-07 19:02
Trening dla początkujących	TRAKTOR!!!! poprawa planu split	2011-09-06 16:35
Trening dla początkujących	TRAKTOR!!!! poprawa planu split	2011-09-06 11:02
Trening dla początkujących	OCENCIE split na mase	2011-08-01 12:51
Trening dla początkujących	OCENCIE split na mase	2011-07-31 15:28
Trening dla początkujących	OCENCIE split na mase	2011-07-30 17:08
Trening dla początkujących	OCENCIE split na mase	2011-07-30 16:31
Trening dla początkujących	OCENCIE split na mase	2011-07-30 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	2011-07-30 15:54
Zdrowie i Uroda	Koszt tatuażu	2011-06-30 13:54
Trening dla początkujących	plan na mase split prosze o ocene	2011-06-24 22:07
Trening dla początkujących	plan na mase split prosze o ocene	2011-06-24 20:16
Trening dla początkujących	plan na mase split prosze o ocene	2011-06-24 19:56
Trening dla początkujących	plan na mase split prosze o ocene	2011-06-24 19:54
Trening dla początkujących	plan na mase split prosze o ocene	2011-06-24 19:07
Trening dla początkujących	plan na mase split prosze o ocene	2011-06-24 18:51
Trening dla początkujących	split do oceny priotytet klatka	2011-05-28 19:07
Trening dla początkujących	split do oceny priotytet klatka	2011-05-28 18:09
Zdrowie i Uroda	Tatuaz-wycena	2011-05-16 11:14
Trening dla początkujących	ocena planu MMA + SPLIT	2011-04-28 18:56
Trening dla początkujących	ocena planu MMA + SPLIT	2011-04-28 18:45
Trening dla początkujących	ocena planu MMA + SPLIT	2011-04-28 18:33
Trening dla początkujących	ocena planu MMA + SPLIT	2011-04-28 18:20
Targowisko	ZESTAW DO TATUAŻU PROFESJONALNY! TANIO!	2011-01-13 16:14
Szybkie pytania bez logowania	telefon za grosz	2011-01-03 17:06
Odżywki i suplementy	knockout oimpa z cm3 ??	2010-12-30 11:50
Odżywki i suplementy	knockout oimpa z cm3 ??	2010-12-30 11:20
Szybkie pytania bez logowania	nowe buśki	2010-12-02 16:52
Sztuki Walki	RING- jak stworzyc :P	2010-11-23 10:26