fluku

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2010 (08:18)

Data rejestracji 20.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny siema. chciałbym abyście ocenili mój plan i w razie potrzeby doradźcie co trzeba było by trzeba zmienić żeby było dobrze.... poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi, skos górny 3s (10,8,6) - wyciskanie sztangi, ławka płaska 3s (10,8,6) -	11	2010-04-18 13:13
Trening dla początkujących	Pomoc w modyfikacji planu witam. ćwiczę takim planem ok 4 miesięcy: poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi, skos górny 3s (10,8,6) - wyciskanie sztangi, skos dolny 3s (10,8,6) - wyciskanie sztangi, ławka płaska 3s (10,8,6) - rozpiętki sztangielkami ławka płaska	8	2009-10-11 12:45
Zdrowie i Uroda	Sposób na Trądzik siema, chciałem się dowiedzieć jak można zwalczyć trądzik?	5	2009-07-27 11:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-04-18 20:21
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-04-18 20:17
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-04-18 20:14
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-04-18 20:07
Trening dla początkujących	Pomoc w modyfikacji planu	2009-10-12 19:00
Trening dla początkujących	Pomoc w modyfikacji planu	2009-10-12 18:35
Trening dla początkujących	Pomoc w modyfikacji planu	2009-10-12 18:33
Trening dla początkujących	Pomoc w modyfikacji planu	2009-10-12 16:54
Odżywki i suplementy	potrzebuje pommocy w doborze odzywki	2009-07-20 16:29
Odżywki i suplementy	potrzebuje pommocy w doborze odzywki	2009-07-20 15:10
Odżywki i suplementy	no shotgun v3	2009-07-20 15:06
Odżywki i suplementy	Jaki stack na 3 cykl?	2009-07-20 15:04
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2009-07-20 12:56