najlepszego
...
Napisał(a)
Wszystkiego naj, zdroowia i MOCY
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
...
Napisał(a)
Naprawdę wielkie dzięki chłopaki!
A teraz pora na urodzinową wypiskę!
13.07.2009
W sumie dzisiaj opiszę tylko mc bo reszta to wiadomo:
MC sumo 75/6 105/3 120/3 135/3 kostium 175/3 200/3 215/3
a potem walczyłem ze swoim rozsądkiem ale w końcu urodziny to sobie poszaleję - trener się zgodził, więc cóż mi pozostało:
230/2 - drugi trochę wymęczony; szkoda, ze talku nie było.
Potem trener do mnie: "Nałóż ĆWIARTKĘ i zobaczymy co z nią zrobisz"
Jak widać nogi jeszcze nie są gotowe na ten ciężar bo tyłek idzie w górę ale plecy są proste więc gitara. W sumie to myślałem, że nie oderwę. Troszkę mnie wymęczyło drugie powt na 230 - tak jak wcześniej pisałem jakbym miał talk to pewnie by poszło wszystko trochę zgrabniej a tak to nie chciałem się tym siłować zbytnio, żeby progresu nie zahamować.
Reasumując jestem bardzo zadowolony i obiecuję, że do końca wakacji to wciągnę do końca!
SIŁA!!
A teraz pora na urodzinową wypiskę!
13.07.2009
W sumie dzisiaj opiszę tylko mc bo reszta to wiadomo:
MC sumo 75/6 105/3 120/3 135/3 kostium 175/3 200/3 215/3
a potem walczyłem ze swoim rozsądkiem ale w końcu urodziny to sobie poszaleję - trener się zgodził, więc cóż mi pozostało:
230/2 - drugi trochę wymęczony; szkoda, ze talku nie było.
Potem trener do mnie: "Nałóż ĆWIARTKĘ i zobaczymy co z nią zrobisz"
Jak widać nogi jeszcze nie są gotowe na ten ciężar bo tyłek idzie w górę ale plecy są proste więc gitara. W sumie to myślałem, że nie oderwę. Troszkę mnie wymęczyło drugie powt na 230 - tak jak wcześniej pisałem jakbym miał talk to pewnie by poszło wszystko trochę zgrabniej a tak to nie chciałem się tym siłować zbytnio, żeby progresu nie zahamować.
Reasumując jestem bardzo zadowolony i obiecuję, że do końca wakacji to wciągnę do końca!
SIŁA!!
...
Napisał(a)
Siły, sylwetki i spełniania marzeń.
20 minut przed północą, więc zdążyłem
20 minut przed północą, więc zdążyłem
...
Napisał(a)
Podziwiam że w ogóle miałeś odwagę podejść pod ćwiartkę po tym zażartym boju w drugim powtórzeniu z 230-tką
Gdyby nie to drugie powtórzenie i wspomniany talk te 250 pewnie poszło by jak nic
No ale prezent i tak sobie zgotowałeś ekstra
Gdyby nie to drugie powtórzenie i wspomniany talk te 250 pewnie poszło by jak nic
No ale prezent i tak sobie zgotowałeś ekstra
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
A na co Ci Cuts? Tak z ciekawości pytam, bo widziałem Twoją sylwetkę i nie sądzę abyś cokolwiek tym poprawił.
Poprzedni temat
pomocy potrzebuję rozpiski spadki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45
Następny temat
Trening do oceny i poprawek
Polecane artykuły