PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
Myślę, że niebawem powalczy o 450. Niedawno wrzucał filmik z dociągań(sztanga na wysokości 10-12cm) to robił RAW(tylko pas) 3x423kg. Z pewnością będzie drugim "tysięcznikiem" (1000lbs) po Boltonie
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-06-14 15:31:12
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-06-14 15:31:31
Ty się nie zajmuj Boltonami tylko patrz się na siebie bo za 2-3 lata Bolton ma przyjechać żeby Ci nacierać ręce magnezją i wydmuchać podest z kurzu przed podejściem żebyś baletek nie pobrudził
A tak z innej beczki zupełnie - zastanawiałem się ostatnio czym różniły by się klasyczne ciągi na prostych nogach od sumo-ciągów na prostych nogach. Zasada ruchu niby taka sama ale skoro przy ciągach klasycznych nieco inaczej mięśnie pracują niż przy sumo to może przy ciągu na prostych nogach również by tak było? Co o tym myślisz?
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
Co do wersji mc na prostych nogach to właśnie sprawdziłem w domu. W ogóle nie ma za bardzo jak tego zrobić bo sztanga dośc daleko musi być prowadzona i kolana nawet przy maksymalnym wychyleniu na zewnątrz mogą owadzać. Czuć dwugłowe i czwórki ale pozycja mało ludzka Chyba, że ja jakiś krótki jestem i nie umiem tego zrobić. Sprobuj następnym razem.
Wojtek aktualnie waha się między 72,5 a 73,5 w zależności od pory dnia i tygodnia(to taka moja naturalna waga, kiedy jem jak chcę). Od lipca zacznę pewnie redukcje tak do 70 i będę 3mał już przez cały rok. Marzeniem byłoby zejść do 68,5 i 3mać to przez cały rok ale mało wykonalne choć mam nowatorski ciekawy sposób na zejście nawet do 67 ale dopiero jak go wypróbuje i wypali to się pochwalę.
tylko u Ciebie to ja nie wiem co byś miał zrzucać
planujesz iść w wyższą kategorie czy zostać w 67,5??
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
CZyli Sene zostaje w 67,5
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-06-14 23:06:06
Masz juz jakies plany startowe na przyszly sezon?
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
pomocy potrzebuję rozpiski spadki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45