Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej

http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833728.html 

Mi zawartość tłuszczu wychodzi 25, a BMI 31 czy to nie jest dziwne?

Nie widze w tym nic dziwnego z wyjatkiem tego, ze sie nie wezmiesz za siebie

Patryk K j/w weź sie za siebie albo nie bedziesz miał świetlanej przyszłości

No przecierz ćwicze już od roku, często jeszcze na rowerze, mam bardzo dużo ruchu. Ćwicze pompki, podciąganie. Podobno że jestem nienajgorszy w wyciskaniu na klatke(115kg) i barki(70kg). No nie wiem jak się jeszcze moge wziąść na siebie.
Moze cos doradzicie?

Nie wnikam w trening, ale skoro jest jakas aktywnosci fizyczna to zapewne sa bledy w diecie. Wrzuc rozpiske w innym temacie i zobaczymy.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-10 15:33:40

Nie mam jako takiej diety, poprostu staram się zdrowo, dużo jeść produktów bogate w białko itp. Co mysle że mi się przyda w przyszłosci...

Postaraj sie przynajmniej przestrzegac 10 wskazowek zywieniowych.

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

12% bf - jak tu jeszcze zejść do jednocyfrowego wyniku?

dieta i ćw