pier**l brednie!
...
Napisał(a)
Witam wszystkich! Jestem nowy na forum mam 18 lat waze 70 kg mój wzrost to 179. Moj starz na siłce to okolo 2 lata. Nawizujac do tematu chcialbym zapytac Was profesionalistów jakie odzywki polecilibyscie mi na mase. Wczesniej nie bawilem sie w odzywki było tylko 100 mety holenderskiej, testosteroll, dibencozide force. Mam dobra rzezbe a chcialbym nabrac masy. Z gory dziekóweczka!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Wszystko okej. Czyli podsumowywujac co mam kupic: (no-xplode i monohydrat)? , a i czy pomoglby ktos w ulozeniu dobrej diety?
Mihupaw- tylko sie posmiac... :P
PS: dobrzy ludzie tu są.
POWOŁUJE SIE NA WAS!
Mihupaw- tylko sie posmiac... :P
PS: dobrzy ludzie tu są.
POWOŁUJE SIE NA WAS!
pier**l brednie!
...
Napisał(a)
van - edytuj posty.
cobra - ankieta.
cobra - ankieta.
http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)
http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"
...
Napisał(a)
cobra zamiesc wypelniona ankiete dzialu
bo potrzeba nam wiecej informacji o Tobie
bys uzyskał indywidualną poradę.
bo potrzeba nam wiecej informacji o Tobie
bys uzyskał indywidualną poradę.
...
Napisał(a)
van o tym mowisz? hi_tec_whey_mass_gain_3_kg_1_5kg_gratis_szejker
wyedytowano adres do strony www przez moderatora
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-08 19:15:51
wyedytowano adres do strony www przez moderatora
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-08 19:15:51
pier**l brednie!
...
Napisał(a)
musisz policzyc sobie diete--> tabele darkthorna ci w tym pomoga. 500-1000kcal na plus -> bez tego zadna odzywka nic ci nie da
nastepnie decydujesz czy chcesz jakis posilek albo kilka zastapic odzywkami i wybierasz odpowiednia w odpowiedniej ilosci--> osobiscie jestem przeciwnikiem gainerow itp, bo uwazam, ze to szmelc ale niektorzy dobrze je toleruja, wiec co kto lubi
potem moze jakas kreatyna? najlepiej i najekonomiczniej wychodzi polaczenie staka przedtreningowego jak no-shotgun z wolna forma kreatyny- monohydrat
wiele osob z braku czasu stosuje dwa posilki w plynie (gainer kupiony lub wlasnej produkcji jak np zmielone owsiane+odz bialkowa)
nastepnie decydujesz czy chcesz jakis posilek albo kilka zastapic odzywkami i wybierasz odpowiednia w odpowiedniej ilosci--> osobiscie jestem przeciwnikiem gainerow itp, bo uwazam, ze to szmelc ale niektorzy dobrze je toleruja, wiec co kto lubi
potem moze jakas kreatyna? najlepiej i najekonomiczniej wychodzi polaczenie staka przedtreningowego jak no-shotgun z wolna forma kreatyny- monohydrat
wiele osob z braku czasu stosuje dwa posilki w plynie (gainer kupiony lub wlasnej produkcji jak np zmielone owsiane+odz bialkowa)
(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
...
Napisał(a)
A w D.I.E.T.E. się "bawiłeś"???
POza tym, pisząc abyś wypełnił ankietę miano na myśli abyś wypełnił ankietę działu [w podwieszonych] i wkleił ją tutaj.
POza tym, pisząc abyś wypełnił ankietę miano na myśli abyś wypełnił ankietę działu [w podwieszonych] i wkleił ją tutaj.
...
Napisał(a)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : bedzie
Wiek : 18
Waga : 70
Wzrost : 179
Obwód Bicepsa (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
35
--------------------------------------------------------------------------------
Obwód Klatki (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
99
--------------------------------------------------------------------------------
Obwód Pasa (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
72
--------------------------------------------------------------------------------
Wyciskanie leżąc (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
82
--------------------------------------------------------------------------------
Wyciskanie na barki (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
nie wiem
--------------------------------------------------------------------------------
Przysiad (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
nie wiem
--------------------------------------------------------------------------------
Dieta?
--------------------------------------------------------------------------------
była
Cel cyklu : Masa
stosowane już wcześniej suplementy : methanabolon (Holandia)
Uprawiane inne sporty : piłka nożna siatkówka
stosowane wcześniej spalacze : testosteroll
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nieokreslone
ilość dni wolnych od kreatyny : niekreślone
przewidziane finanse na cykl : cena nie gra roli
Staż treningowy : 2 lata na siłce z przerwami
Wiek : 18
Waga : 70
Wzrost : 179
Obwód Bicepsa (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
35
--------------------------------------------------------------------------------
Obwód Klatki (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
99
--------------------------------------------------------------------------------
Obwód Pasa (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
72
--------------------------------------------------------------------------------
Wyciskanie leżąc (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
82
--------------------------------------------------------------------------------
Wyciskanie na barki (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
nie wiem
--------------------------------------------------------------------------------
Przysiad (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
nie wiem
--------------------------------------------------------------------------------
Dieta?
--------------------------------------------------------------------------------
była
Cel cyklu : Masa
stosowane już wcześniej suplementy : methanabolon (Holandia)
Uprawiane inne sporty : piłka nożna siatkówka
stosowane wcześniej spalacze : testosteroll
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nieokreslone
ilość dni wolnych od kreatyny : niekreślone
przewidziane finanse na cykl : cena nie gra roli
Staż treningowy : 2 lata na siłce z przerwami
pier**l brednie!
...
Napisał(a)
stosowane już wcześniej suplementy : methanabolon (Holandia)
mordo sprawa jest bardzo prosta masz zjadac odpowiednia ilosc kcal- przy twojej wadze niech bedzie te 2500. w 5-6 posilkach dostarczasz min 30gram bialka na posilek, a czy jedzenie sklada sie z gainera czy z ryzu z cycem, to juz twoja sprawa
do tego no-xplode i monohydrat i koniec
mordo sprawa jest bardzo prosta masz zjadac odpowiednia ilosc kcal- przy twojej wadze niech bedzie te 2500. w 5-6 posilkach dostarczasz min 30gram bialka na posilek, a czy jedzenie sklada sie z gainera czy z ryzu z cycem, to juz twoja sprawa
do tego no-xplode i monohydrat i koniec
(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Polecane artykuły