Kofeina a wypłukiwanie magnezu elektrolitów problem!

Witam po ostatnim treningu lece Shock + Storm dołaczyłem 32mg coffy do shocka przed treningiem po treningu odczułem osłabienie arytmie serca,rozkojarzenie, spadek koncentracji drżenie rąk ; pojechałem do lekarza cisnienie wysokie dostałem ketapril na zbicie zjadłem 3tab. Filomagu i przeszło teraz jestem troche osłabiony i pytanie czym to mogło byc spowodowane wypłukaniem elektrolitów czy tym że ostatnio troche przeginam na treningach i ostro sobie wstawiam i nie robie nigdy cardio które mogłoby regulowac wydolnosc..?? lekarz stwierdził ze pobudzacze przedtreningowe są niebezpieczne dla zdrowia bo podnosza wydolnosc organizmu poza granice mozliwosci i nie odczuwa sie faktycznego zmeczenia treningiem a pozniej to wychodzi i zebym najlepiej to wszystko spalił czy cos takiego i jechał na naturalu Panowie o co tu chodzi??

dodam, że ćwicze wyczynowo nie brałem saa i zależy mi na tym sporcie.

Może za dużo kofeiny ?


Zakup sobie mzb prozdrowodnie.

Z tym pobudzaczem przedtreningowym to za mocno powiedziane, sam shock wystarczy .

a jak dalej tak masz zmniejsz dawke Shocka, bierz połowe.


Magnez, Cynk to powinna byc podstawa Witamin które bierzesz.

coffy 32mg + to co w shocku było i ostatnio troche popijałem nawet sporo :( no i faktycznie sie przyznam ze mgB6 skonczyło mi sie pare dni temu i w ogole nie brałem a brałem systemetycznie potreningu jakies 150% zapotrzebowania zawsze..

nie przesadzaj, nadmiar nie jest dobry szczególnie witamin.


NO, dla niektórzych 800mg koffy to nic, niektórych 200mg kopie .

Zawsze z głową.

ja mam dokladnie to samo jak wezme jakakolwiek ilosc kofeiny przez ciezkim treningiem...nawet 80mg i mam to co Ty

Są organizmy wrażliwsze na kofeinę - wtedy trzeba uważać.
Prócz tego: odpowiednio "wchodzić na obroty" na treningu, uzupełniać płyny i minerały.

ile jest coffy w porcji shocka//

nie wiadomo dokładnie ile jest

sob. ostre chlanie pon. ostry trening sr. ostry trening 100mg coffy piatek ostry trening + 100mg coffy cały czas nieregularny sen (jestem na urlopie) sobota ostre chlanie niedziela ostry trening ok. 22.00 i coffa przed chwila wstałem mysle zrobic przerwe tydzien bo cos osłabiony sie czuje i szybko sie męcze z byle jakiego wysiłku moze przeciązenie jakis ruch na swizym powietrzu co proponujecie cardio zaczac robic jak tak to jakie i ile?

ja ostatnio na treningu wziąłem resztki TSE co zostało mi w celu pobudzenia 10 kapsów na treningu spokój ale po okoo powrocie do domu ostre kołatanie serca , po czasie ustało na szczęście 10x80mg=800mg kofeiny