-przy jakiej ilości podciągniec oburącz zaczeliscie dawac rade na 1 reku sie podciagac
-wiek , wzrost, waga
-czy zanim daliscie rade na 1 łapie, trenowaliscie specjalnie w tym kierunku - jesli tak, to ile wam to zajeło i z jaką intensywnością orientacyjnie
Będę wdzięczny za wasze wypowiedzi. Ćwicze na siłce z 10lat i pomyślałem ze fajnie byłoby na 1 ręku choć raz dla szpanu machać Ale nie wiem czy jest to realne, na razie ni ch-u.ja Podciagne sie oburącz z 16-18 razy ładnie technicznie powoli ale co z tego. Na 1 łapie o kilka stopni może zegnę ramię.. Czy mam jakieś szanse?(wiek 29 wzrost 193 waga ok 93 ale moge to zbic troche)