Trening domatora - Wasze doświadczenia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106

Czy poprzez proste ćwiczenia (pompki,przysiady, itp.) można osiągnąć efekt zbliżony do tego jaki uzyskamy ćwicząc na siłce (wolne ciężary, atlas)? Zależy mi na wypowiedziach opartych o własne doświadczenia (jaką masę zrobiliście w jakim czasie, jak wyglądał (o ile nastąpił) przyrost siły). z góry dzięki, pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vizzzard

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6953

ja również zasuwam ciężko w domciu ale treningiem domatora bym tego nie nazwał

bo już skompletowałem troche sprzetu i powoli zaczyna sie z domu mi siłka robić

a że w blokach mieszkam i jest dosc ciasno to można sie o koła pozabijać

, ale ma to swoje zalety bo w domciu mozna zapuścić sobie ulubioną muzyczke i puszczają ją w kółko

------
bic(43)
wiek(20)
wzrost(180)

This is your life and it's ending one minute at a time

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55097

Czy poprzez proste ćwiczenia (pompki,przysiady, itp.) można osiągnąć efekt zbliżony do tego jaki uzyskamy ćwicząc na siłce (wolne ciężary, atlas)?
Nie

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

robilem domatora, wygadalem gorzej niz gdy zaczalem cwiczyc, masakra wszystko mi spadlo, utylem 4 kilo tluszczu.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

morfi.303

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 398 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6497

soo - jak masz tak odpowiadać, to się lepiej nie udzielaj.
A co do autora, na pewno siłownia da ci więcej niż ćwiczenia w domu bez sprzętu (nie ma bata :(, ale treningiem domatora można dużo zdziałać (pod warunkiem że się przyłożysz, ale to dotyczy również siłowni) więc na pewno warto. A tu masz potwierdzenie że to nie puste słowa https://www.sfd.pl/temat263739/

/pozdrawiam

nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

na to pytanie odpowiedź nasuwa sie sama, oczywście że nie można porównywać nawet efektów- trening domatora jest takim powiedziąłbym wstepem bo prawdziwego trenowania na siłowni- i od strony praktycznej i psychologicznej/motywacyjnej/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Moja 1 odp to oczywiscie czysta ironia, chcialem zmusic autora do rpzemyslen- trening nie wazne czy na silowni cyz w domu czy w parku, jest sprawa indywidualna jak i jego efekty uzalezniona od wielu czynnikow np predyzpozycje fizyczne, regeneracja, nastawienie, zdolnosci manulane [ w pewnym sensie- bo1 szybciej przyjdzie nauczenie sie techniki innemu pozniej]
I nie ma co sie pytac innych o efekty tylko samemu sproowac.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

mejktnt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106

hehe podsunięty temat od morfiego to potwierdzenie że Polak potrafi, co do seby to zanim się zacznie chyba lepiej uczyć się na błędach cudzych niż swoich

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

No cóż, ja też ćwiczę w domu - ale "domatorem" tego nazwać nie można, bo to pełen hardcore - sztangielki sobie skonstruowałem cięższe niż były na mojej siłowni

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...