biceps 21 powt

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: biceps , powt

Ilość wyświetleń tematu: 10386

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

modlitewnik mocniej wejdzie na sam biceps niz mlotki ktora angazuja mocniej ramienno promieniowy

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

james231

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2266

jeslio chodzi o "21" to polecam jako cwiczenie rozgrzewajace biceps tak 2 serie bic Ci sie spompuje i wtedy zaczynasz go ***ac:) a on wtedy ciagle rosnie i rosnie pozdro:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rozpiętki...

Następny temat

Przeczytaj to dotyczy też ciebie o brzuchu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Polecane artykuły

biceps 21 powt

Trening dla zaawansowanych

Rozpiętki...

Przeczytaj to dotyczy też ciebie o brzuchu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?