TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`). - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

molderdiss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Jak widać na powyższym obrazku wakacje nie wszystkim służą.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

ladnie solar daaej cisniesz

ciekawe co to za ham tak cwaniakuje totalna poracha no comments...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

....waze przed - wszystko sie wazy przed

....przeciez

carbo jest wazne - po treningu chyba nawet najwazniejsze
nie jestem fachowcem - nie bede smigal twierdzeniami - ale kazdy poleca laczenia carbo/aminek/bialka/krety po treningu - nie wazne czy to redukcja czy masa....

wiadomo w czasie redukcji stanowczo mniej carbo (ja mam \carb Complex z PVl = 0cukrów) ale popatrz na wszystkie stacki potreningowe - mix:carbo+bialko + reszta.......

..........
ed.
A temu panu wyzej to tylko pomoze wjazd na chate i oklepanie japy - burak za***any!!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Mayki24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1164

siema powiem Ci ze ja wlasnie tak łącze carbo+izolat po treningu juz ponad miesiac i jest bardzo dobrze...
ładne suple ciekawe testy masz...

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46147

Wcale ne jest najwaznijsze carbo po treningu, tymbardziej przy krótkich i nie tak bardz intensywnych treningach.

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

samo biało+aminy starczy
carbo/vitargo to bardziej przy długich treningach grubo powyżej 1,5h, maratonach itd. itd.

ale to nie błąd przecież, niewielkie iloście nie zaszkodzą przecieć

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

......zle sie wyrazilem wyzej
tak to jest jak sie ma 1000mysli na minute

najwazniejsze i najlpeszy po treningu to mix:
bialko + carbo + leucynka

jesli leucynka (a to przeciez bcaa) to pewnie mozna dac rownie dobrze reszte aminek

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

...tez macie problem z forum?

mi czasami sie nie otwiera jak jestem w domu (rano0
w pracy hula prawie cay czas jak wchodze

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...