Brzuch w sprintach

A więc gdzieś na tym forum przeczytałem (nie pamietam kto i gdzie) że brzuch to najważniejszy mięsień sprintera. Jak sie poptarzy na najlepszych to widać że dużo muszą ćwiczyc ten brzuch.
Ale nie czaje dlaczego brzuch jest taki ważny?

tak!

Ja tez sie kiedys spotkałem z tym ze silne miesnie brzucha sa pomoce ogolnie w bieganiu nie tylko sprintach.. Chetnie sie dowiem czy to prawda i dlaczego..

a więc. Mięśnie brzucha i pleców utrzymują pionowa sylwetke w trakcie biegu. Mięśnie brzucha współpracują z dzwigaczami ( nie wiem jaka jest fachowa nazwa chodzi mi o te mięśnie ktore pomagaja nam unosic noge) i dlatego są wazne w sprintach jak i innych konkurencjach biegowych

Cześć!
Macie całkowitą rację.
Trenuję sprinty, choć nie jest to moja jedyna dyscyplina.
Wyniki znacznie poprawiły mi się odkąd zacząłem trenować brzuch.Stałem się szybszy :D

Dzięki dmiq. Teraz przynajmniej wiem po jaką c.h.o.l.e.r.e ćwicze ten brzuch.

najwazniejsze sa:

m. brzucha 200x - 30x przerwa.. 30x przerwa .. 30x 30x ....
m. dwugłowe 2x 10 - atlas
m. grzbietowe 2x 20x 20kg - atlas

Dzięki sprinterek.
Cregg pisząc ten temat właśnie myślalem o tym zdjeciu

skąd macie moje zdjęcie :/ to nie fair xD no w sumie to brzuch ważny ale jak się go robi razem z plecami :P m. grzbietowe, ale radze robic to po sezonie myslac o wynikach w przyszlym bo tak jak bedziesz sobei robil to nie wiem czy coś da :p

https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t22298-s22.html