Czego można się spodziewać po 1kg białka?

Witam, chciałem rozwikłać pewną sprawę, mianowicie ostatnio spierałem się z kolegom o to czy jest sens brania biała i jaki jest tego sens biorąc pod uwagę jego cenę. Pod uwagę braliśmy biało olimpa coś koło 70 zeta za 1kg 75% czystego biała czy jakoś tak. No i ten mi wywala że mu to na pewno coś da,(dodam że jako tako diete coś tam ma, lepszą niż przeciętny student) ja mu na to że w chvj kasy na to mu pójdzie, na to on że mu to starczy na 2 miechy bo bedzie brał tylko w dni treningowe jedną porcję czyli 3 razy w tygodniu po jakieś 30-40 gm biała. No ja mówie że w nietreningowe też jest b. ważna ilość biała jeśli już tak bardzo chce no ale on twierdzi ze w treningowe najwazniejsze bo trening mu chyba więcej biała spali czy coś. No już nie wiem jak chłopakowi odradzić żeby nie łykał supli bo mu to nic nie da w takiej ilości. Dodam że kolega waży z 15kg mniej odemnie ale i tak lepiej wie jak przybrać na masie. Albo co mu daje takie carbo? Przyjdzie z kosza, wypije carbo i za pół godziny coś zje. Ma to jakiś sens? Ja bym wolał zjeść coś normalnego, w ogóle dla mnie suple na poziomie amatorskim to głupota, przecież lepsze jest naturalne jedzenie, no chyba że ja nie mam racji i suple to w ogóle zeyebista rzecz.

Bialko nic nie da. Carbo sie przydaje w formie izotoniku, dla uzupelnienia elektrolitow.

Dieta przede wszystkim.

masz jakis niedorozwój ze piszesz biało zamiast białko czy ci kreatyna z megabola zalała literkę "k"

cięty żarciK, ale zasadniczo nie polemizuję z idiotami, później ktoś patrzy z boku i nie widzi różnicy który jest który

niewyobrażalnej masy i siły

.. spodziewaj się po 1kg białka "tego samego" co np po 4kg piersi
generalnie odżywka w stosunku do jedzenia na dzis wychodzi dosc korzystnie, aczkolwiek jedzenia nie zastapi

carbo po treningu może wypić na uzupełnienie glikogenu w mięśniach, z białkiem może sobie dać spokój,jak chce brać suple to ważna jest dieta, bez tego nie ruszy, dopiero jak ma dobrze ułożoną dietę i ewentualnie ma jakieś w niej niedobory węgli lub białka wtedy jest sens zacząć inwestować kasę w suplementację

na idiotę to tutaj wydzochisz ty :) BEZ ODBIORU

2 kilogramów czystej masy ! Ja na raz kiedyś zjadłem 3 kg i następnego dnia nie umiałem uwierzyć własnym oczom i wadze ! 6 KG CZYSTEJ MASY MI PRZYBYŁO ! ! !

mi sie wydaje że po 1 kilogramie to rozwolnienia dostanie

taaa, co wy nie wiedzieliście (tak na logikę nawet) że 1 kg bialka można się spodziewać nawet do kilku kg czystej masy?