kilka pytań co do kreatyny

Witam!
Chciałbym zadac wam pare pytań a dokładnie w imieniu mojego kolegi. Mój kolega ma 16,5 lat;p 76kg wagi i 181cm wzrostu, ćwiczy od 13 mies. i ma diete. Chciałby zacząć cykl kreatynowy (OLIMP CREATINE MEGA CAPS ) i jego rodzice powiedzieli że muszą dowiedzięćsię paru rzeczy o kreatynie i ja posłużyłem pomocą, i powiedziałem ze spytam na dobrym forum. Oto ich pytania czasami głupie ale proszę odpowedzieć:
1. CZy kreatyna źle wpływa na organizm?
2.Czy jeżeli cykl kreatynowy np. 40 dni skończy się to czy po jakimś czasie efekty zaczną znikaćczyli mięśnie maleć i siła także?
3.Czy nie za wcześnie na kreatyne w tym wieku? I jeżeli tak to jakie odżywki polecacie?
Dziękuje z góry za odpowiedzi. Proszę o wyrozumiałość bo bo to są pytania jego rodziców i oni to późńiej zobaczą więc bardzo proszę

użyj wyszukiwarki to się dowiesz :
https://www.sfd.pl/search.asp

a swoją drogą pytanie nr 2 to chyba nie od rodziców

1. Po kreatynie nie zauważa się żadnych skutków ubocznych
2. Jeżeli bedzie ćwiczył i dalej trzymał diete to nie no możliwie minimalne
3. Nie jest za wczesnie

Pozdrowienia dla rodziców i nie ma się co martwić

Mysle, ze warto, aby rodzice sami zmusili sie do lektury i poczytali, zawsze to lepiej.

1. CZy kreatyna źle wpływa na organizm?

Wrecz rpzeciwnie, odpowiednia jej suplementacja moze jedynie pomoc w osiagach sportowych. To srodek dozwolony w sporcie, co za tym idzie, bezpieczny.

2.Czy jeżeli cykl kreatynowy np. 40 dni skończy się to czy po jakimś czasie efekty zaczną znikaćczyli mięśnie maleć i siła także?

Jesli zadbamy o aspekty takie jak dieta, trening, czy regeneracja podczas cyklu kreatynowego, nie powinno byc zadnych spadkow. Ewetualnie woda podskorna

3.Czy nie za wcześnie na kreatyne w tym wieku? I jeżeli tak to jakie odżywki polecacie?

Jesli to jest pytanie jego rodzicow, to ja jestem św. Brunhilda. Ale ogolnie rzecz biorac, jesli dieta i trening przynosza efekty, nie widze sensu brac kreatyny. Suplementy sa owszem pomocne, ale jesli mozna ich uniknac, to czemu nie?

dzięki za odpowiedzi.;p
NO 2. pytanie to nie do końca rodziców chodziło im o to czy jak skończy brać czy nie będzie efektów ubocznych na skórze czy coś takiego. a 3. pytanie to pierwsza część rodzićów a druga kolegi;p jeszcze raz dzięki!

W sumie od supli (to chemia) moze Ci wyrzucic jakiegos pryszcza Nie zbadane sa wyroki..

j.w chociaz czytałem gdzies kiedys ze mozna miec osłabioną odpornosc ale to raczej poprzez niedobór witamin których ćwiczący powinni zażywac/dostarczac troche więcej